孕產(chǎn)期是女性一輩子中最重要的事情之一，這是母愛在孕育生命的過程，那么孕婦在飲食方面應注意哪些問題呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕婦在飲食方面應注意哪些問題

1、飲食要平衡，適當增加一些副食品的種類及數(shù)量。

2、提倡加食雞蛋，每天1—2個，蛋類富含蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素。

3、多吃蔬菜水果、動物的肝臟、海帶等，以補充維生素A及維生素C及鈣、鐵。

4、多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。

5、適當吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補充維生素B。

6、每日膳食要注意“兩搭配，一注重”：兩搭配——粗細糧搭配，葷素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”。

7、有貧血者：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次；高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔），多吃鮮蘑茹等低脂低蛋白食物。

8、妊娠后，隨著孕月的增加，您對營養(yǎng)的需求隨之加大，到孕后期您可能每日需要進餐5次以上，以“少食多餐”為原則，注意：

不能食過多的脂肪及碳水化合物；

嚴格控制食鹽量（5克/天）；

及時補充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。

不宜多吃水果，一天一只即可。

以上就是對孕婦在飲食方面應注意哪些問題的介紹，如果你對大齡男女備孕注意事項等有關備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項安全常識欄目。

責任編輯:吳夢莉