對于小孩子來講，要進行哪些運動比較好呢？其實最新的一項研究發(fā)現(xiàn)，對于那些在小的時候就開始進行體育運動，骨骼力量更強，這使得以使成年后身體更加地強壯，那么打網(wǎng)球?qū)τ趦和暮锰幱心男肯旅嫖覀円黄饋砹私庖幌隆?

小球運動安全小知識：

1、網(wǎng)球最練反應速度。

一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球，是鍛煉思維最好的方式。

2、網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風度。

對手擊出好球，自己要鼓掌祝賀；自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼?。網(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運動”，有助于青年人的社交。

3、網(wǎng)球運動量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運動。

研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運動量相當，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復體力。孫教授還提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過兩次。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：現(xiàn)在人們都開始講究養(yǎng)生了，很多人喜歡玩網(wǎng)球了，其實打網(wǎng)球時哪些部位容易受傷很多人都不是很清楚，從而導致很多人出現(xiàn)了常見的網(wǎng)球傷病，因此為了避免受傷，大家可以利用學習的運動安全知識來保護自己，在球場上打球時，小球運動安全知識和網(wǎng)球知識對于我們的幫助都是非常大的。

責任編輯:劉梅