頸椎不好的人，尤其是腰椎有問題的人不適合運動量較大的運動，適當?shù)妮p度運動不會損傷脊椎，但是脊椎一旦有病，猛烈地沖擊會加重病痛脊椎的負擔，從而加重癥狀，那么打網(wǎng)球對頸椎有好處嗎？

小球運動安全小知識：

網(wǎng)球是一項全身運動，需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，全身上下協(xié)調(diào)跑動，頭部時不時要注意球的方位，脖頸會隨著球的方位而前后左右地運動，正是這樣的運動對頸椎起到了舒筋活血的功效，在不知不覺中治療了頸椎病。

很多人的經(jīng)驗表明，經(jīng)過一段時間的網(wǎng)球鍛煉，很大一部分頸椎病患者以前的手麻、眩暈等癥狀都慢慢消失了。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：打網(wǎng)球時哪些部位容易受傷得到了很多人的關注，因為網(wǎng)球傷病患者急劇增多，而且還在增長中，為了減免這一現(xiàn)象，大家可以在日常時多了解一些運動安全知識，利用學到的小球運動安全知識和網(wǎng)球知識來保護自己的安全。

責任編輯:劉梅