龍蝦有大龍蝦和小龍蝦之分，同時(shí)是一種養(yǎng)生功效特別強(qiáng)大的食材，其含有豐富的各種礦物質(zhì)，鈣、磷、鐵、碘等含量都居于各類食物之首，特別是鈣質(zhì)居各類食物之首，加上其吃法多樣，因此更是老百姓餐桌上最常見的一道美食，但是吃龍蝦也是有很多講究的，那么經(jīng)期女性吃蝦會(huì)痛經(jīng)嗎?下面小編就來介紹一下這方面的知識(shí)，希望能幫助到你。

答案是肯定的，據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家證實(shí)，適當(dāng)吃點(diǎn)龍蝦有助于緩解女性經(jīng)期情緒低落的問題，但是，一定要注意龍蝦的烹調(diào)方法，千萬不要用炸的，或者做得過于香辣，否則容易引起上火。另外過敏體質(zhì)者也建議不要食用龍蝦，此外要注意避免吃到來路不明的龍蝦，否則非常容易引起腹痛、腹泄，加重經(jīng)期不適感。

接下來我們來說說如何健康吃龍蝦的一些常識(shí)問題。

1、選購(gòu)

在選購(gòu)龍蝦時(shí)一定要注意盡量選擇那種背部呈青黑色的龍蝦，同時(shí)一定要注意個(gè)同是否完整，盡量選擇體不潔凈，同時(shí)又有干燥的，盡量不要選擇那種冷凍的或者已經(jīng)被處理過的龍蝦。這里提醒一下，因?yàn)辇埼r是高蛋白質(zhì)的食物，所以相對(duì)應(yīng)的其里面含的細(xì)菌也會(huì)更多一些，建議大家購(gòu)買時(shí)要注意。

2、清洗

在清洗時(shí)一定格先把龍蝦放到水中浸泡1個(gè)小時(shí)，然后在一個(gè)個(gè)的刷干凈，龍蝦的清洗、整理工序要求是很嚴(yán)的，只有清洗干凈了，才能保證最大程度的吃到有益于身體健康的龍蝦。

3、烹飪

龍蝦內(nèi)含有大量的細(xì)菌，加之，現(xiàn)在的污染更為嚴(yán)重，因此就更要注意高溫烹飪。同時(shí)夏季建議盡量選擇清蒸的方法進(jìn)行烹飪，避免直接炸的，或者做成麻辣風(fēng)味的避免上火。

4、吃龍蝦

吃龍蝦最好是可以搭配生姜或者醋來食用的，這樣一來可以增鮮化腥，二來也可起到殺菌，助消化的作用。同時(shí)在吃蝦的過程中一定不要與含鞣酸的食物一起食用，否則會(huì)影響其蛋白質(zhì)的吸收的，另外鞣酸也易與鈣質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)引起鞣酸鈣而刺激胃腸，易引起腸胃不適。鞣酸含量多的水果主要有葡萄、山楂、石榴等等。此外最好不要龍蝦搭配啤酒，否則晚引起痛風(fēng)。

不過現(xiàn)實(shí)生活中多數(shù)人吃龍蝦一般都會(huì)選擇到餐館中、酒店中，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中要做出色香味俱全的龍蝦大餐其實(shí)也不是什么簡(jiǎn)單的事。但如果是外出吃龍蝦的話，那么通常酒店、餐館為了追求所謂的利益會(huì)加入很多的添加劑，會(huì)使用死龍蝦，如果不慎食用這些龍蝦的話，會(huì)給身體帶來很大的危害的。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性吃蝦會(huì)痛經(jīng)的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識(shí)庫(kù)指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

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