說起海鮮除了螃蟹，自然就是蝦最受歡迎了。蝦的種類有很多。像海蝦，基圍蝦，龍蝦等等。蝦的味道鮮美并且營養(yǎng)豐富。非常適合人們吃。常吃蝦對人的身體有著很多的好處，可以補腦，可以補鈣等等。換做以前人們是不會經(jīng)常吃蝦的，但是現(xiàn)在人們的生活水平提高了，蝦也變成餐桌上的常客。那么，月經(jīng)期女性吃蝦可以嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

蝦是調(diào)經(jīng)通乳的上好佳品，別名蝦米、河蝦，每日適用量是100克，最佳的食用方法除了清蒸之外還可以用來煮粥。

蝦的保健功效

蝦具有補腎、壯陽、通乳的功效，屬壯陽補精食品，對陽痿體倦、腰痛、腿軟、筋骨疼痛、失眠、產(chǎn)后乳少以及丹毒等癥都有較好的食療作用，蝦還含有豐富的鎂，可以調(diào)節(jié)心臟活動、促進血液循環(huán)、保護心血管系統(tǒng)。

蝦的調(diào)經(jīng)說法

蝦可補腎養(yǎng)顏、補虛通乳、減肥潤膚，能夠增強人體的免疫力和性功能，補腎、抗早衰，常有女性腎陽不足，表現(xiàn)為胃寒、體倦、月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、腰膝酸痛等癥狀，可以通過常吃鮮蝦來調(diào)理月經(jīng)，避免藥物對肝腎的損害。

食用注意

1、蝦有溫補腎氣的效果，對于先天不足、體質(zhì)虛寒的小兒有一定的補益效果，所以脾虛腹瀉、消化不良的女性可經(jīng)常吃蝦。

2、蝦的頭和腸中有害物質(zhì)較多，應(yīng)處理干凈再烹飪。

3、患有皮膚病、急性炎癥和面部痤瘡及過敏性鼻炎、支氣管哮喘等病癥者及老人不宜食用。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹月經(jīng)期女性吃蝦的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學(xué)飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責(zé)任編輯:劉梅