銅是妊娠期必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胎兒是通過母體的胎盤來吸收銅，這對(duì)于子宮里胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育是必要的。那么準(zhǔn)媽媽如何正確補(bǔ)銅呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

懷孕期的媽媽要爭(zhēng)取保證合理的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橹挥芯獾臓I(yíng)養(yǎng)才能保證每天攝入2毫克的銅。通常體內(nèi)的銅，部分以血漿銅藍(lán)蛋白的氧化酶形式存在于血漿中，這是一種多功能的氧化酶，它可促進(jìn)鐵在胃腸道內(nèi)的吸收，進(jìn)而制造血紅蛋白，而另一部分可從食物中獲取。

孕婦缺銅從天然食物中補(bǔ)充是較安全而有效的。銅的最佳來源是牡蠣等海產(chǎn)品和動(dòng)物肝臟，另外，含銅較高的食物還有粗糧、堅(jiān)果、瓜子、大豆、芝麻、葡萄干、扁豆、豌豆、麩皮食品等，孕婦食用可促進(jìn)銅元素的吸收。

孕婦銅高怎么辦

孕婦銅偏高一般對(duì)胎兒的大腦及眼睛角膜發(fā)育有一點(diǎn)影響，但不是說一定會(huì)致病。含銅偏高的孕婦平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì);適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素及微量元素，鈣鐵劑等;多喝水，調(diào)整心態(tài)，保持愉快心情等，這才能促使自身和寶寶的健康。

但也有孕婦非常盲目的補(bǔ)銅，這導(dǎo)致的危害就是體內(nèi)銅超標(biāo)，將造成以下幾點(diǎn)危害：

1、銅超標(biāo)容易造成胎兒畸形。

2、銅超標(biāo)容易造成孕婦在妊娠期的褐黃斑及皮膚顏色變深。

3、銅超標(biāo)容易讓患有家族遺傳性銅積儲(chǔ)障礙病一一肝豆?fàn)詈俗冃缘膵D女，可發(fā)生閉經(jīng)或自然流產(chǎn)，銅與鋅相對(duì)抗，當(dāng)體內(nèi)銅過多時(shí)，可引起鋅缺乏。

所以說孕婦在正常飲食的情況下，不需要額外增加銅劑補(bǔ)充，若有需要必須咨詢醫(yī)生，以免造成一些不良的后果。

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責(zé)任編輯:王小麗