復(fù)合維生素片富含12種維生素，7種礦物質(zhì)和微量元素，能滿足準(zhǔn)媽媽和寶寶對于營養(yǎng)的攝入需求，同時幫助準(zhǔn)媽媽減輕懷孕期間的惡心，嘔吐和暈眩等癥狀。那么孕婦吃復(fù)合維生素的注意事項有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

選擇專為孕媽咪設(shè)計的產(chǎn)品

目前生前多種維生素廠家很多，維生素制劑更是數(shù)不勝數(shù)。對于孕婦來說，最好選擇專門為孕婦配方的多種維生素。孕婦配方的多種維生素是按國際推薦量的孕婦每日需要量作標(biāo)準(zhǔn)，按一定的比例來配方的。

貼心提示：一般的產(chǎn)品其維生素比例不完全適合孕婦，在孕后和非孕期吃一樣的維生素就好比懷孕了再穿產(chǎn)前的衣服一樣，雖然有些也擠得進(jìn)去，不一定會造成什么嚴(yán)重的后果，但總是不舒服了。

復(fù)合維生素的用量，也是因人而異的

一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行劑量設(shè)計的。一些進(jìn)口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當(dāng)?shù)氐呐缘钠骄砀唧w重都高于我國，因此用量也會比國產(chǎn)的維生素劑量為大。

如果身體正常，體型較小的孕婦，可以在平衡飲食的基礎(chǔ)上每天補充一半推薦量的復(fù)合維生素片。這樣的吃法相對來說，更為安全一些。

不是每個孕媽咪都需要補充復(fù)合維生素

另外，每個人都需要維生素，但不等于每個孕婦都需要補充復(fù)合維生素的藥片。如果能達(dá)到以下的幾種要求，不補充維生素片是完全可以的：

一、對營養(yǎng)有一定的基本知識的了解，關(guān)心自已和寶寶的營養(yǎng)狀況。最好是看過營養(yǎng)門診，經(jīng)過專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導(dǎo)，知道自已一天應(yīng)該吃多少量的食物。

二、食物品種多樣化，不挑食不偏食。葷素搭配，喜歡吃新鮮蔬菜水果、奶、蛋和葷菜能每天保證。烹調(diào)少用長時間燒煮蔬菜的方式。

三、沒有出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。

四、孕婦配方奶粉中也按孕婦需要的比較添加了維生素，如果平時有飲用孕婦配方的習(xí)慣的人，也可減少或不服維生素片。

溫馨提示：復(fù)合維生素片可以補充多種維生素及礦物質(zhì)，滿足孕期孕媽媽及胎兒成長的需求，因此孕媽媽到了一定的孕期，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。如需了解更多有關(guān)孕期如何補充維生素的相關(guān)知識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗