打乒乓球揮拍擊球的一個決竅則是擊球瞬間手腕的靈巧發(fā)力，其功用與投籃時的手指發(fā)力相似。打乒乓球的手指發(fā)力作用于球板，可以提高擊球工具的使用效率，然而手腕細能打乒乓球嗎？下面我們一起來了解一下。

小球運動安全小知識：

可以打乒乓球的，因為手腕發(fā)力作用于球體，直接強化擊球質(zhì)量。蹬腿、轉(zhuǎn)腰、動肩、揮手完成全身力量的傳遞和蓄積，觸球瞬間加速收小臂甩動手腕擊球?qū)崿F(xiàn)力量的爆發(fā)。整個過程是一個連貫的動作，一氣呵成，瞬間快速收縮小臂的同時順勢自然地甩動手腕。正手發(fā)球、拉球由手腕外展到內(nèi)收和反手發(fā)球、拉球、彈擊等由手腕內(nèi)收到外展甩動發(fā)力擊球。

有人說“亂動手腕會形成翻腕的毛病?！逼鋵?，翻腕與手腕發(fā)力沒有任何關(guān)系。

人們常說的翻腕實際上是小臂的內(nèi)旋。在小臂不動的情況下手腕只能做上下和左右的擺動，絕對不能做出旋轉(zhuǎn)動作。這是手的生理結(jié)構(gòu)決定的。

翻腕的過程為旋臂——抬肘——翻腕，因此手臂不轉(zhuǎn)動，手腕是翻動不了的。

佰佰安全網(wǎng)提醒您：手腕發(fā)力是乒乓球愛好者應(yīng)掌握的一項非常重要的基本功，用好了能迅速提高乒乓球技術(shù)水平，另外大家都知道打乒乓球禁忌是非常需要注意的，所以運動安全知識必須要了解，如打乒乓球時需要注意什么、乒乓球知識和小球運動安全知識，這些知識都需要做好充分的了解，因為可以更好地在打乒乓球時幫助到自己。

責任編輯:劉梅