滑冰比賽是一次孩子展示的機會，對孩子的一種鍛煉。他每參加一次比賽的作用，要比上一年半年的課都管用。因為孩子通過比賽，一個是可以找到自己不足，這是一方面是他也會獲得自信，那滑冰運動有哪些常用技巧呢？初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關節(jié)及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了準備活動后再溜冰，一般不易摔倒；先從速度滑冰學起，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本技術，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術，那么兒童學滑冰運動的好處有哪些呢？

1、多一項興趣愛好 滑冰是一項健康的運動，小孩學會滑冰之后，興趣愛好中就多了一樣，玩耍的方式更加多元化，有利于身體的成長；

2、促進大腦發(fā)育 滑冰由于需要協(xié)調(diào)人的身體以保持平衡，讓人的大腦處于運動轉態(tài)，因此，滑冰能使一個人的腦筋變得更加的靈活。

3、結交朋友 滑冰，作為一項戶外運動，深受許多孩子們的喜歡，因此，學會滑冰，孩子可以在滑冰場上結交到許多的朋友，心情會很好，能使小孩子開朗。

4、有利于調(diào)節(jié)心血管功能 經(jīng)常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

5、可以增強人的平衡能力 燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

6、增強力量 滑行中的蹬冰、燕式平衡對經(jīng)常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。

7、柔韌和彈跳能力 跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠的影響。

8、控制體重 滑冰是標準的有氧運動———即運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。

9、減少和釋放人的壓力 通過滑冰，可以消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。透過滑冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。

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責任編輯:張小付