滑冰前首先要做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。冰上運(yùn)動的準(zhǔn)備活動一定不能忽略，要做好充分的熱身活動，這樣可以有效避免身體受傷。在進(jìn)行滑冰時自己可以做到的就做，做不到的也不要勉強(qiáng)自己，那參加滑冰運(yùn)動時該注意什么呢？要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護(hù)，無人陪同時要自己監(jiān)視周圍人的動向，防止他人撞擊造成意外傷害，下面具體的來了解一下兒童滑冰有什么好處吧？

1、多一項(xiàng)興趣愛好 滑冰是一項(xiàng)健康的運(yùn)動，小孩學(xué)會滑冰之后，興趣愛好中就多了一樣，玩耍的方式更加多元化，有利于身體的成長；

2、促進(jìn)大腦發(fā)育 滑冰由于需要協(xié)調(diào)人的身體以保持平衡，讓人的大腦處于運(yùn)動轉(zhuǎn)態(tài)，因此，滑冰能使一個人的腦筋變得更加的靈活。

3、結(jié)交朋友 滑冰，作為一項(xiàng)戶外運(yùn)動，深受許多孩子們的喜歡，因此，學(xué)會滑冰，孩子可以在滑冰場上結(jié)交到許多的朋友，心情會很好，能使小孩子開朗。

4、有利于調(diào)節(jié)心血管功能 經(jīng)?；娜税察o時心率為40-60次，運(yùn)動時可達(dá)180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

5、可以增強(qiáng)人的平衡能力 燕式平衡和各種旋轉(zhuǎn)動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓(xùn)練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

6、增強(qiáng)力量 滑行中的蹬冰、燕式平衡對經(jīng)常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉(zhuǎn)是對全身控制能力的考驗(yàn)和提高。

7、柔韌和彈跳能力 跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

8、控制體重 滑冰是標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動———即運(yùn)動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強(qiáng)度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當(dāng)于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。

9、減少和釋放人的壓力 通過滑冰，可以消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。透過滑冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的兒童滑冰有什么好處內(nèi)容，既然滑冰有這么多的好處，可以讓孩子多參加一下這項(xiàng)運(yùn)動，另外本網(wǎng)冰雪運(yùn)動安全小知識庫中還有很多關(guān)于滑冰禁忌的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付