滑冰動作難度大，對穩(wěn)定性要求較高，鞋腰硬而且高以保護踝關節(jié)；刀刃寬，中間有溝槽，刀體有弧度，以便于轉彎作旋轉和步法。刀刃的前部有齒，用于起跳、落下、旋轉的制動，滑冰運動有哪些常用技巧呢？初學者學溜冰，一定不要太緊張，放輕松，越緊張肢體就越僵硬，很難溜起來。熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，升高肌肉的溫度，暢通血液循環(huán)，增加關節(jié)及韌帶的柔韌性和活動范圍，做了準備活動后再溜冰，一般不易摔倒；先從速度滑冰學起，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本技術，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術，下面來了解一下孩子參加滑冰運動的好處有哪些嗎？

1、多一項興趣愛好 滑冰是一項健康的運動，小孩學會滑冰之后，興趣愛好中就多了一樣，玩耍的方式更加多元化，有利于身體的成長；

2、促進大腦發(fā)育 滑冰由于需要協(xié)調人的身體以保持平衡，讓人的大腦處于運動轉態(tài)，因此，滑冰能使一個人的腦筋變得更加的靈活。

3、結交朋友 滑冰，作為一項戶外運動，深受許多孩子們的喜歡，因此，學會滑冰，孩子可以在滑冰場上結交到許多的朋友，心情會很好，能使小孩子開朗。

4、有利于調節(jié)心血管功能 經(jīng)常滑冰的人安靜時心率為40-60次，運動時可達180-200次，而一般人的心率僅為80-100次。

5、可以增強人的平衡能力 燕式平衡和各種旋轉動作對各年齡段的人的平衡感是良好的訓練，對正處于前庭和半規(guī)管發(fā)育期的孩子尤其受益匪淺。

6、增強力量 滑行中的蹬冰、燕式平衡對經(jīng)常開車的人來說，是鍛煉下肢力量的極好方式，跳躍和旋轉是對全身控制能力的考驗和提高。

7、柔韌和彈跳能力 跳躍、旋轉、步法和自由滑組合對身體的柔韌性和彈跳能力產生深遠的影響。

8、控制體重 滑冰是標準的有氧運動———即運動后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；體重60公斤的人以自感不累的強度連續(xù)滑行半小時，將會消耗約150大卡，相當于消耗兩個奶油蛋卷的熱量。

9、減少和釋放人的壓力 通過滑冰，可以消除壓力和緊張，身體得到松弛，易于入睡。透過滑冰的樂趣，可以促使身心健康愉快。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，孩子參加滑冰運動的好處大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多的滑冰技巧的知識，那就繼續(xù)關注本網(wǎng)冰雪運動安全小知識庫中的內容，以便可以更安全的進行滑冰。

責任編輯:張小付