初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，滑雪運動有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢是雙膝微曲，眼自然平視遠方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時腳部的用力點是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學快些，會了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時向內(nèi)收一些，要減速時向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時候要先慢慢減速，不要追求快停，下面來了解一下滑雪初學者需要掌握哪些技巧吧？

1、全制動姿勢：

內(nèi)八字的全制動是所以初學滑雪者必練的動作，藉由滑雪板的內(nèi)關(guān)，造成雪板與雪面的第一類接觸以產(chǎn)生阻力。很多初學者都覺得全制動姿勢是很不符合人體力學，其實主要是因為身體僵硬才會造成關(guān)節(jié)錯誤扭轉(zhuǎn)；祗要能保持輕松，就會發(fā)覺全制動動作是很順的。再來是手腳的位置也是很重要的。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩(wěn)定。上半身微彎前頃可以降低重心。還有最重要的小屁屁可別往后坐，那會造成重心錯誤。

2、速度的控制：

整個速度的控制不是僅由腳力來獨撐大局；把身體的力量同時運用上，才能達到事半功倍的效果。全制動最主要的就是雪板前端的內(nèi)關(guān)，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對雪板施力加大，阻力相形增強。雪板前端開度接近平行時，速度會最快，相對阻力會減小。對于速度有恐懼感的初學者一定得好好調(diào)整雪板前端的開合度。

3、膝蓋的上下動作：

相信很多初學者都會懷疑，為什么一定得加上膝蓋的上下動作才能轉(zhuǎn)彎呢？感覺上沒有膝蓋的動作，在斜坡上還是可以左右轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去啊...。有這種感覺是正確的；祗要雙腳力量不平衡，雪板就會有轉(zhuǎn)向的動作。要求標準祗在腳開開滑雪的玩家，大可不必注意膝蓋的上下；若是目標在美美的并腿轉(zhuǎn)者可別就一定得把up、down的膝蓋動作練好。這可是踏入并腿轉(zhuǎn)彎的起腳石。滑雪的基本理論祗有一個，那就是"全制動"！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制動做的好滑雪姿勢就會美美，技術(shù)也容易提升。"有志者事竟成"，加強上述重點，相信你也會成為滑雪高手。

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責任編輯:張小付