滑雪時(shí)收頷近胸以防后腦受擊，放松肢體。不要硬撐，一旦失去重心，初學(xué)者不要試圖重新取得控制，還是任由摔倒不易受傷。摔倒爬起時(shí)建議初學(xué)者脫下雪板，站起后再裝上雪板。記住雪板要和雪道垂直，那滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢(shì)是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，那么滑雪初學(xué)者裝備選擇技巧有哪些呢？

1、滑雪板：

一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，木質(zhì)的輕而價(jià)格便宜，但易受潮變形，故使用前應(yīng)該涂抹特制油脂，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地，但價(jià)格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便，價(jià)格也較高。目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑 雪板，最受滑雪愛(ài)好者歡迎。

現(xiàn)在比較流行的初級(jí)板是花式板，這種雪板近年來(lái)在歐洲很流行。雪板兩頭翹起，相比之前常見(jiàn)的“大頭板”來(lái)說(shuō)，滑起來(lái)更輕松、平穩(wěn)，能在多種雪道有效地控制速度。不少滑雪者滑一個(gè)冬天就可以勝任“貓?zhí)焙汀耙把薄?

2、脫落器（或稱固定器）：

脫落器用于連接雪板和滑雪鞋。并能在摔倒或遇到緊急情況時(shí)能自動(dòng)將滑雪鞋和雪板分離，以避免受傷。這就需要一種“安全脫落裝置”。在這里， 向大家推薦marker脫落器，這種脫落器以其安全性而著名。安全脫落器還必須根據(jù)滑雪者的體重和技能加以調(diào)節(jié)-而這種調(diào)節(jié)應(yīng)該由專業(yè)人士來(lái)完成。

3、墊板：

墊板是隨著carving技術(shù)的出現(xiàn)，在最近幾年的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中才出現(xiàn)的。這種墊板使最大限度的立起板刃成為可能，并減少了在轉(zhuǎn)彎時(shí)雪和鞋之間產(chǎn)生摩擦的可能性（我們稱這種功能為bootout）。

墊板越高，立刃的程度也越大。但同時(shí)也需要更大的力量和更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)從一個(gè)彎到下一個(gè)彎的轉(zhuǎn)換（即內(nèi)、外刃之間的轉(zhuǎn)換）。當(dāng)然，這種雪板較沒(méi)安裝墊板的雪板更容易陷入深雪中，同時(shí)重量也會(huì)有所增加。此外，根據(jù)安裝方式的不同，整個(gè)雪板的伸展性和強(qiáng)度也會(huì)有所不同。

4、滑雪鞋：

現(xiàn)代的滑雪鞋是由合成材料生產(chǎn)的，并加有金屬扣。通常鞋由較堅(jiān)硬的外殼和柔軟的內(nèi)靴套組成，以保證鞋的舒適。雪靴連接你的身體和雪板及固定器?；┱呷绻惺孢m的雪靴，即使雪板、雪仗是很便宜的一類，你也可以擁有更好的表現(xiàn)?？偟膩?lái)說(shuō)，當(dāng)你學(xué)會(huì)滑雪冰真正的去享受滑雪時(shí)，一雙不舒適的靴子會(huì)降低你的體驗(yàn)。

5、滑雪杖（或手杖）：

為了更好地體會(huì)平衡，許多滑雪的最初練習(xí)可不使用雪杖。在超級(jí)carving（發(fā)燒級(jí)carving）技術(shù)中基本上是不用雪杖的。但一般來(lái) 說(shuō)，雪杖還是屬于滑雪的基本裝備。今天，生產(chǎn)雪杖的材料基本為金屬鋁或grafit。理想的雪杖長(zhǎng)度為，當(dāng)人直立時(shí)，手持雪杖垂直觸地，大小臂能呈90度 角最佳。

6、滑雪服：

滑雪服最重要的作用是保暖。因此滑雪服應(yīng)防水防風(fēng)。一般的服裝吸水并且透風(fēng)，這對(duì)于冬季運(yùn)動(dòng)顯然是不適宜的，甚至十分危險(xiǎn)。因此應(yīng)選用專門的滑雪服，并應(yīng)大小合適，以保證身體活動(dòng)自如?；┓慕Y(jié)構(gòu)上看有分身滑雪服和連身滑雪服兩種形式。分身滑雪服穿著方便，但在選擇時(shí)褲子一定要是高腰式，并且最好有背帶和軟腰帶。上衣一定要寬松，要選 擇中間收腰，并要有腰帶或抽帶，防止滑雪跌倒后雪從腰部進(jìn)入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能繃得太緊，寧可長(zhǎng)一些，因?yàn)樯现诨┻^(guò)程中處于一種全方位運(yùn) 動(dòng)中，對(duì)初學(xué)者尤其如此。

從顏色上看，最好選擇能與白色形成較大反差的紅色、橙黃色、天藍(lán)色或多種顏色搭配的醒目色調(diào)，一是為這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)增添迷人的魅力，更主要的是為其他滑雪者提供一個(gè)醒目的標(biāo)志，以避免碰撞事故的發(fā)生。

7、滑雪手套與帽子：

同時(shí)，選一雙結(jié)實(shí)的滑雪手套（如加襯的皮手套）和好的帽子也是十分重要的。帽子的作用是一方面御寒，另一方面防曬傷。

8、太陽(yáng)鏡：

在雪地中太陽(yáng)的輻射特別強(qiáng)，因此在滑雪時(shí)務(wù)必要涂防曬系數(shù)較高的防曬霜并戴

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，滑雪初學(xué)者裝備選擇技巧都學(xué)會(huì)了吧，在滑雪前一定要做好安全防護(hù)工作，如果大家還想了解更多的滑雪技巧的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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