大學(xué)生社交是一種交朋友的方式，通過這種方式可以大家更好的熟悉身邊的朋友，同時還可以尋找一些有共同興趣愛好的朋友，也可以鍛煉自己，不過有些學(xué)生往往在社交中過于的想表現(xiàn)的太完美，就會導(dǎo)致出現(xiàn)社交焦慮，那么大學(xué)生如何避免社交焦慮?如何消除學(xué)生焦慮癥？

只要四招就讓你避免社交恐懼癥;

1、認清自己，我們每個人都是學(xué)生，我們每天都在學(xué)習(xí)生存的知識、技術(shù)、技能，如果已經(jīng)非常成熟或做事非常完美了，那么我們也就不把自己稱之為學(xué)生了。所以不過分在意自己課講得好與壞、所講的內(nèi)容別人能否聽懂;適當?shù)臅r候來點阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈褲”，這樣可以緩解自己的緊張和恐懼情緒。

2、要戰(zhàn)勝自己，我們知道，世界上沒有十全十美的人，也就是說每個人都有不足之處，所以既不要無限夸大別人的優(yōu)點，也不要隨意擴大自己的缺點。其實你在別人的眼中也是非常不錯的，只要我們積極與他人結(jié)交，那么你也是其中非常優(yōu)秀的一員。

3、激勵自己，在任何時候都要對自己有自信心，并不時用內(nèi)心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。

4、應(yīng)當牢固地樹立起這樣的信念，我是造物主的獨特創(chuàng)造，在這個世界上，沒有跟我完全相同的第二個人。天生我才必有用，我的存在一定會有價值，我也一定能夠找到自己存在的價值，因為我是獨一無二的!

想要避免社交焦慮，不要讓自己變得太過于緊張，就是簡單的交朋友，又不是相親，干嘛弄得焦慮情緒出現(xiàn)呢，還是要放松自己的心情，適當?shù)目梢匀?strong>佰佰安全網(wǎng)，對學(xué)生心理健康知識進行詳細的了解。

責(zé)任編輯:何顯搶