肩周炎是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)不便為主要癥狀的常見病癥。本病的好發(fā)年齡在50歲左右，女性發(fā)病率略高于男性，多見于體力勞動(dòng)者。那么肩周炎患者可以打籃球嗎？參加籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)要佩戴哪些護(hù)具呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這些大球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)。

肩周炎是可以打籃球的。肩周炎正是肩部關(guān)節(jié)和肌肉疼痛，像這種情況就需要長(zhǎng)期的鍛煉。簡(jiǎn)單的運(yùn)球?qū)缰苎资呛苡泻锰幍摹?

肩周炎的護(hù)理方法

①肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋及后伸內(nèi)旋活動(dòng)?；紓?cè)摸背法是護(hù)理肩周炎方法之一。以患側(cè)在健側(cè)的幫助下，逐漸觸摸對(duì)側(cè)肩胛骨，練習(xí)后內(nèi)旋。護(hù)理肩周炎還可在滑輪練習(xí)器上進(jìn)行，即病員患肢放背后，并用手握住滑輪練習(xí)器上的把柄，用健肢握另一段而向下拉動(dòng)。

②肩關(guān)節(jié)上舉活動(dòng)。爬墻鍛煉，是讓病人用患側(cè)手指在墻上作從低處向高處的爬動(dòng)來護(hù)理肩周炎。

③肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。這種護(hù)理肩周炎的方法即病人彎腰，讓患側(cè)自然下垂，以順時(shí)針，隨后逆時(shí)針方向的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。也可讓病員彎腰90°患肢下垂并用健肢扶擋患肢，使之屈肘90°進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。

外旋護(hù)理肩周炎的鍛煉還有活動(dòng)練習(xí)。病人用患側(cè)的手橫過面部去觸摸對(duì)側(cè)的耳朵，以練習(xí)肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋活動(dòng)。功能鍛煉應(yīng)該每日練習(xí)2~3次，每次15分鐘。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的肩周炎患者可以打籃球嗎。在此小編要提醒大家，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)戴好護(hù)膝等護(hù)具可以很大程度的防止自己受傷。

責(zé)任編輯:何顯搶