不少人愛(ài)吃的面食、玉米粥、小雞燉蘑菇就可以起到補(bǔ)磷的作用,孕婦也不妨適量...磷元素的地位僅次于鈣元素,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。那么孕婦補(bǔ)磷有什么作用有哪些你知道嗎?下面小編就來(lái)介紹一下這方面的孕婦飲食小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

磷是人體遺傳物質(zhì)核酸的重要組分，也是人類能量轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵物質(zhì)三磷酸腺苷(ATP)的重要成分。磷還是多種酶的組分，生物膜磷脂的組分，是構(gòu)成骨骼、牙齒的重要成分，對(duì)人體生命活動(dòng)有十分重要的作用。孕婦如果缺磷，那么嚴(yán)重的話生下來(lái)的寶寶就很可能患有佝僂病。

缺乏磷元素對(duì)寶寶最直接的影響就是，骨骼、牙齒發(fā)育不正常，這一后果是很嚴(yán)重的。但是因?yàn)閹缀跛械氖澄锒己?，因此人類缺磷是極為少見(jiàn)的。磷的攝入量一般總是高于鈣的攝入量，在多數(shù)情況下是完全足夠的。但是素食者常食高纖維膳食，就很可能導(dǎo)致磷缺乏，喂牛奶的嬰兒也可能會(huì)有缺磷的可能性。所以，如果吃素的孕婦在孕期仍堅(jiān)持吃素，那么就很可能會(huì)有缺磷的癥狀。建議孕婦在懷孕期間最好吸收更加全面的營(yíng)養(yǎng)素。

最后提醒一下廣大孕媽咪，補(bǔ)磷最好是經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查后再確定是否需要補(bǔ)充。如果是健康不需要補(bǔ)充的狀況，孕婦就無(wú)需補(bǔ)充磷了。另外補(bǔ)充磷元素的方法主要是通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，這一方式對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是安全可行的，孕婦可以多吃一些含有磷元素的食物來(lái)補(bǔ)充。

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責(zé)任編輯:王小麗