羽毛球是一種老少皆宜的運動，深得辦公族的喜愛。同時，它也是一種強度大、容易受傷的運動，因此在打羽毛球前，你要學(xué)習(xí)一些羽毛球知識和了解一些運動安全知識來避免受傷。

有球友問到打羽毛球時需要哪些防護裝備？打羽毛球需要護踝嗎？在羽毛球賽上運動員需要來回跑動有護具會對速度造成影響，所以除了實在非戴護具的情況，一般都不用這個。可能會用到的有護腕，護膝，護踝，護腰甚至護肩。

對于一般業(yè)余愛好者來說不是要取得多么好的成績，自身安全最重要。由于在羽毛球運動中打球者需要跑動，所以腳踝要特別保護。在運動前一定要做好熱身運動。羽毛球運動需要經(jīng)常性、暴發(fā)性跑動。腳踝又是比較容易受傷的部位，因此你在打球前，要先挑選合適的羽毛球鞋，然后做好腳踝預(yù)熱，最好戴上護踝。

佰佰安全網(wǎng)提醒您，適當(dāng)?shù)牧私庖恍┬∏蜻\動安全知識及小球運動安全小知識不僅對你打羽毛球有幫助，對于乒乓球等其他小球也很有幫助，能夠大大減少我們在運動中的傷害。

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