多生產完之后的新媽媽會發(fā)現，即使寶寶已經出生，但肚子還是會圓圓的，像是仍懷有身孕的樣子。其實這是很正常的現象，肚子在被拉伸九個月后并不能立即就恢復如初，就像吹大的氣球不會在放氣后立即恢復到沒有被吹過一樣。那么，懸浮肚產后如何恢復呢？就讓佰佰安全網的小編和你一起去了解一下吧！

1、跪式俯臥撐。跪在一塊墊子或毛巾上。雙臂在前，用雙手支撐住自己。在支起上身的同時收緊小腹，并做深呼吸。重復10次。

2、仰臥高抬腿。仰臥在墊子上，雙手放在身側或臀部底下。向上高抬腿，并讓臀部抬離地面，重復10次。

3、提臀運動。仰面躺在墊子上，雙手放在身側，膝蓋彎曲，腳著地。抬起臀部，只讓肩和腳與地面接觸。重復10次。

4、騎車式仰臥起坐。仰臥在墊子上，雙手放在腦后。一條腿伸展，另一條腿彎曲向胸部抬起，同時用相反的肘部來碰觸彎曲的膝蓋?；》Ψ诠稳n鈣風水袱驚再用另一對胳膊和腿重復同樣的動作，反復10次。

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責任編輯:王秀娟