寶寶便秘可以吃核桃。核桃中含有大量的油脂，能促進(jìn)腸道蠕動，提高人體的新陳代謝水平，從而能有效預(yù)防便秘。如果寶寶經(jīng)常有便秘的情況，不妨經(jīng)常吃一些核桃，可以緩解或者消除便秘的癥狀。需要注意的是，核桃不能吃過量，因?yàn)楹颂液休^多的脂肪，而寶寶的消化功能比較薄弱，吃多了容易導(dǎo)致消化不良。

小編在此推薦了一個偏方：每天早飯前服用幾顆(塊)洗凈的核桃仁，或閑時隨嚼，也可用豆?jié){一類滋補(bǔ)飲料沖服。核桃不僅適合孕婦吃，也適合便秘患者吃。因?yàn)楹颂覂?nèi)含有豐富的核桃油，還有大量的粗纖維。核桃油能軟化大便，潤滑腸道。粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運(yùn)動，從而達(dá)到治療便秘的效果。

胡蘿卜是我們常見的一種蔬菜，我們可以用胡蘿卜來搭配很多其它的食材來做出各種各樣的菜肴來，胡蘿卜有非常高的食用價值和養(yǎng)生的功效，所以我們要善于利用胡蘿卜才行，胡蘿卜有很好的預(yù)防和治療癌癥的功效而且胡蘿卜還能降低我們的血壓并且有提高視力和抗炎強(qiáng)心的作用。

胡蘿卜能夠起到降低血糖和高脂肪的作用，胡蘿卜有益肝明目的效用，常吃胡蘿卜還能起到健脾除疳和利膈寬腸的功效，所以胡蘿卜是適合便秘患者食用的。

胡蘿卜營養(yǎng)分析：

1、益肝明目：

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。

2、利膈寬腸：

胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強(qiáng)，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質(zhì)”，可加強(qiáng)腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

寶寶便秘了，雞蛋可以吃的，但是雞蛋對便秘沒有太好的作用的，可以給寶寶吃菠菜，芝麻，香蕉，多吃粗糧食物，不要吃的太過于精細(xì)，多給寶寶喝水。

1、牛奶紅薯泥：營養(yǎng)分析：紅薯含有的大量膳食纖維能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動，防治寶寶便秘。添加適量的奶粉剛好提供了豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，而且有牛奶的濃香，能刺激寶寶食欲，讓寶寶更容易接受輔食。適合六個月以上的寶寶。

制作方法：

(1)將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。

(2)奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

2、芝麻核桃粉：營養(yǎng)分析：芝麻核桃粉主要是補(bǔ)腦益智的作用，如果你容易口腔唇上長瘡，大便干燥，小便較黃，晚上煩躁不安，甚至盜汗，也合適吃。

制作方法：黑芝麻，核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶內(nèi)。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。

寶寶便秘可以吃芒果。寶寶吃芒果不會上火。中醫(yī)認(rèn)為，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。

《食性本草》上載文說：“芒果能治‘婦人經(jīng)脈不通，丈夫營衛(wèi)中血脈不行’之癥?！泵⒐貏e適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。芒果甘酸益胃，故古時飄洋過海者多購買它以備旅途急用，食之不暈船惡心，堪稱果中神品。

寶寶吃芒果的好處

1、防治便秘：芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對于防治小孩便秘具有一定的好處。

2、保護(hù)皮膚：由于芒果中含有大量的維生素，因此小孩經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

3、止吐：小孩子食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

4、防治流感：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

寶寶便秘可以吃牛油果的呀。

預(yù)防便秘因?yàn)榕Ｓ凸睦w維含量很高(一個酪梨提供的膳食纖維為每日攝取量的34%)，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，所以可以預(yù)防寶寶便秘 降低膽固醇水平 油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。由于所含的油類成份過高，雖然是非飽和脂肪酸，但對較小的寶寶來說，多吃有可能不利于消化。 糖尿病有緩解作用 油梨果肉含糖率極低,為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品 有助于記憶力的提高

一般情況下，寶寶四個月可以添加輔食，對于劉友國本身含有豐富的油類物質(zhì)，對于寶寶消化來說，是很不利的，所以媽媽們可以在寶寶六個月給孩子吃牛油果。