中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預(yù)防哮喘的作用。其實(shí)，紅棗還有以下5種養(yǎng)生的吃法。

蒸紅棗木耳。選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時(shí)，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi)，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成。每日早、晚餐后各吃一次，有美顏祛斑的作用，并可緩解面部黑斑，女性朋友可適當(dāng)多吃。

紅棗蜂蜜膏。準(zhǔn)備兩斤紅棗，洗凈去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，于火上調(diào)勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。

紅棗粳米粥。原料有紅棗、粳米、當(dāng)歸和白糖。先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣后，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

寶寶哮喘可以吃雞蛋嗎

1、小兒哮喘可以吃雞蛋嗎——不過敏的就可以 小兒哮喘可以吃雞蛋嗎?小兒哮喘病人對(duì)雞蛋不過敏就可以適量食用雞蛋。，雞蛋營養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)氨基酸比例最接近人體構(gòu)成，易于被人體吸收利用，是首選的蛋白質(zhì)來源。含鐵，鈣，銅，磷等多種礦物質(zhì)，富含卵磷脂，維生素A，維生素E，B族維生素等多種維生素。

2 、小孩子吃雞蛋不能過量小兒哮喘吃雞蛋要適量食用雞蛋。不宜多吃，要注意一個(gè)量，每周最好吃上4次左右就行了，嬰兒最好只吃蛋黃，而且每天不能超過一個(gè);1歲半到2歲，可以隔日吃一個(gè)蛋(包括蛋黃和蛋白);年齡稍大些后，才可以每天吃1個(gè)蛋。有些家長(zhǎng)為了讓孩子長(zhǎng)得壯些，就千方百計(jì)地給孩子多吃蛋。 不能吃蛋過多，因?yàn)閶雰何改c道消化機(jī)能發(fā)育尚不成熟，分泌各種消化酶少。如果周歲左右的嬰兒每天吃3個(gè)或更多的蛋，就不易消化了，還能引起消化不良，并發(fā)生腹瀉。有的小兒由于吃蛋過多，使體內(nèi)含氮物質(zhì)堆積，引起氮的負(fù)平衡，加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致疾病。還有的嬰兒因吃蛋過多會(huì)引起維生素H缺乏癥。

哮喘的病人可以吃蘋果的，蘋果中有大量的維生素，一般哮喘的病人，平時(shí)可以吃多一些像梨子蘋果這些都是不錯(cuò)的，平時(shí)不要吃一些辛辣的食物，多注意保養(yǎng)。蘋果中含有大量的糖分、有機(jī)酸、善食纖維、維生素A、B、C、E、PP等以及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質(zhì)，具有生津止渴、養(yǎng)心健脾、通便排毒、抗癌防癌、養(yǎng)血安神、提高免疫力和美容養(yǎng)顏等作用，可以治療經(jīng)常便秘、皮膚暗黃、色斑、免疫力低下和多種心腦血管疾病等。

在美國，哮喘是兒童第三大住院治療的原因，也是上學(xué)請(qǐng)假的主要原因之一。很多媽媽為此頭痛不已。不過，美國“今日醫(yī)學(xué)”網(wǎng)站4月9日發(fā)表的一篇文章為她們帶來了好消息。該研究表明，在懷孕期間多吃蘋果的母親能保護(hù)自己的孩子在日后的生活中免受哮喘侵?jǐn)_。

小兒哮喘可以吃哪些食物

小兒哮喘飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物，鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí)，要注意防過敏。

1、 多食豆腐等大豆制品。

2、肉蛋奶的選擇：病人因反復(fù)哮喘，久病體虛，抵抗能力降低，所以要給予足夠的蛋白質(zhì)飲食，以滿足機(jī)體的需要。3、宜多吃新鮮蔬菜和水果。如食用適量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助于大便暢通、腹壓下降，同時(shí)維生素C含量亦高，可防哮喘發(fā)作。

適當(dāng)鍛煉對(duì)哮喘恢復(fù)有一定的促進(jìn)作用小孩哮喘進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)恢復(fù)病情有一定的作用，但是在小兒哮喘發(fā)作時(shí)不要運(yùn)動(dòng)。哮喘患兒可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻挕；颊呷⊙雠P位，兩手重疊放在臍部，經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出，兩手稍向腹內(nèi)加壓。步行時(shí)停下來深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。

寶寶哮喘可以吃魚嗎

一、吃魚抗憂郁

魚體內(nèi)有一種特殊的脂肪酸，它與人體大腦中的“開心激素”有關(guān)。它有緩解精神緊張、平衡情緒等作用。不吃魚或少吃魚的人，“開心激素”水平往往較低，易患憂郁癥。

二、吃魚防哮

俗話說：“魚生火，肉生痰?！币蚨L(zhǎng)期以來，許多人把吃魚視為引發(fā)哮喘病的一個(gè)重要原因，所以一直忌諱吃魚。但有關(guān)專家新近研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃些新鮮的魚，不但對(duì)哮喘病人無害，而且有益于預(yù)防哮喘病的發(fā)作。為什么吃鮮魚能減少哮喘病的發(fā)作呢？因?yàn)樾迈r魚肉中所含的不飽和脂肪酸可阻止或減少人體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，而哮喘病的發(fā)作正是與炎癥介質(zhì)的釋放密切相關(guān)的。此外，不飽和脂肪酸還具有一定的減輕氣管炎癥的作用，從而有助于預(yù)防哮喘病的發(fā)生、復(fù)發(fā)或減輕哮喘病的癥狀程度。

哮喘能不能吃玉米

玉米；性平，味甘、淡，歸脾、胃經(jīng)。 功效利尿退腫，利膽退黃，止血調(diào)中和胃，利尿排石，降脂，降壓，降血糖。主治水腫，尿少，小便不利，腹水，高血壓，黃疸，崩漏等，因此哮喘能吃玉米。

哮喘的5大“元兇”

●過敏原：花粉、灰塵、柳絮、寵物的毛發(fā)和糞便、羽毛、塵螨、霉菌(尤其是加濕器里的霉菌)、蟑螂、魚蝦蟹等異質(zhì)蛋白等。

●刺激物：吸煙或者燒爐子所產(chǎn)生的煙霧、香水、噴灑的煙霧、強(qiáng)烈的化學(xué)制劑或者氣味等。

●病菌感染：致病微生物的感染及其毒素，比如各種細(xì)菌、病毒、真菌、支原體等感染。要知道，感冒、流感常常是哮喘發(fā)作的誘因。寶寶的哮喘可以與鼻炎、咽炎、扁桃體炎、肺炎等同時(shí)發(fā)生。

●某些食物：海產(chǎn)品、雞蛋、牛奶、香料、冰凍食物等，也可能是過敏原。

哮喘能否根治？這是一個(gè)許多患兒家長(zhǎng)共同關(guān)心的問題。從臨床實(shí)際來看，哮喘的領(lǐng)后往往與患兒的起病年齡、病情輕重、病程長(zhǎng)短、治療是否及時(shí)和適當(dāng)、以及是否有個(gè)人及家族過敏史有關(guān)。大多數(shù)患兒的哮喘發(fā)作到了青春期會(huì)緩解，發(fā)作次數(shù)明顯減少乃至不發(fā)，如國外曾有人調(diào)查了2600名哮喘兒童，其中有82％到青春期完全治愈，其中10歲以后不發(fā)作者達(dá)70％，還有人對(duì)518名哮喘兒童隨訪10年，結(jié)果表明41％已無癥狀，52.4％偶爾有輕度發(fā)作，5％～6％仍需繼續(xù)治療，由此可見，大多數(shù)患兒的發(fā)作隨年齡增長(zhǎng)而減輕。但在臨床實(shí)際工作中我們也可以看到有小部分幼時(shí)發(fā)作頻繁的患兒，到青春期后仍有發(fā)作，甚至可遷延到成年。目前認(rèn)為這一部分屬于難治的患兒往往發(fā)病年齡早于2歲，其本人為特應(yīng)性體質(zhì)，有濕疹病史，同時(shí)對(duì)某些食品，如禽蛋類產(chǎn)生過敏，并具有家族過敏史。

寶寶哮喘除非對(duì)紅薯也過敏，只要不對(duì)紅薯過敏，就可以食用！

食療抗喘3處方

食物治療不失為治療寶寶哮喘的好方法。下面特別介紹幾種療效不錯(cuò)的食療方，媽媽不妨一試。

★大蒜水

制作：取大蒜2～3瓣，拍碎，放入小碗里，再加入半碗水，加上蓋子，之后放到大鍋里蒸，大火燒開后改用小火繼續(xù)蒸15分鐘。

服用：咳喘嚴(yán)重可以讓寶寶一天服用3次。第二天再蒸蒜水時(shí)要加入一粒冰糖，大蒜不宜多服，因?yàn)榇笏馊菀咨匣?，加入冰糖后能起到?rùn)肺的作用。

★蘿卜水

制作：白蘿卜切片，寶寶咳喘時(shí)取3～4片，放入鍋中加水煮5分鐘即可。

服用：讓寶寶喝蘿卜水，每日3次。蘿卜有健胃、消食、化痰、止咳、順氣、利尿、清熱、生津的作用，此方對(duì)治療因內(nèi)熱重而引起的咳喘效果很好。