1、通過氣功（導(dǎo)氣）養(yǎng)生以加強(qiáng)身體和性功能，并在性活動(dòng)中輔以導(dǎo)氣治氣以養(yǎng)精攝生。后者即所謂房中導(dǎo)引，為后世房中采補(bǔ)術(shù)之濫觴。同墓出土的《導(dǎo)引圖》和《卻谷食氣》當(dāng)為前者的配套用書。
2、通過食用一些藥物與食物以治療某些性功能障礙的疾病，恢復(fù)并加強(qiáng)性功能，以便更好地進(jìn)行房中養(yǎng)生的性活動(dòng)。《養(yǎng)生方》和《雜禁方》中的內(nèi)服藥方多屬此類。
3、運(yùn)用一些藥物或經(jīng)過藥物制作的器物外用于男女性器官，以刺激性欲，引起，激發(fā)，以利于進(jìn)行和完成性養(yǎng)生活動(dòng)，并提高其質(zhì)量?！娥B(yǎng)生方》和《雜禁方》中的外用方多屬此類。
4、講究性交的動(dòng)作與技巧。認(rèn)為動(dòng)作與技巧若合符節(jié)則可強(qiáng)身健體，否則相反。 房中術(shù) 者， 房中 （性交之隱語）之技巧與術(shù)式也。
1、推薦：海蛤墨魚湯
原料：海蛤30克，墨魚6條，熟地10克，黨參2只，生姜20克。
做法：將海蛤、墨魚洗凈，墨魚切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無油的瓦罐中，加清水浸沒原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過多，因?yàn)檫^咸會(huì)傷腎。
這道湯羹以海蛤、墨魚等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。
2、推薦：木瓜海帶烏雞湯
原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。
做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。
這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。
3、推薦：雙鞭壯陽湯
原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。
龍眼
龍眼別名益智、桂圓等，自古以來被視為名貴的醫(yī)療保健食品，用于治療心腎虛弱，250g龍眼肉浸在750g高粱酒中一個(gè)月即可飲用，建議睡前飲一小杯。
冬瓜
冬瓜在我國(guó)各地均產(chǎn)，在夏季收獲，能保存到冬天。用于治療慢性腎炎，750g冬瓜加一條鯉魚，不用加鹽，煮湯即可，保腎又固精。
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
芡實(shí)
性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之?，F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載： 豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治腎虛遺精。
抗抑郁藥能治療早泄嗎
美國(guó)泌尿?qū)W協(xié)會(huì)公布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，早泄發(fā)生在27%―34%的男性身上，對(duì)他們的負(fù)面影響比勃起功能障礙還大。從上世紀(jì)90代開始，國(guó)外開始以抗抑郁藥治療早泄，不過絕大多數(shù)副作用較大。
美國(guó)明尼蘇達(dá)大學(xué)研究人員喬恩 普賴爾博士在近期的醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上發(fā)表指出，一種名為帕羅西汀的抗抑郁藥物對(duì)于治療中度或者重度早泄有效，而且副作用相對(duì)較小。
盡管美國(guó)食品和藥品管理局(FDA)至今沒有批準(zhǔn)將該藥用于早泄治療，但研究人員在對(duì)2600名早泄患者進(jìn)行了兩次測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，連續(xù)服用該藥12周后，原本不到一分鐘就會(huì)射精的男性，每次服藥30毫克后射精時(shí)間延長(zhǎng)到了2.78分鐘;每次服藥60毫克后的射精時(shí)間延長(zhǎng)到了3.32分鐘。
按摩治療早瀉－早泄，日常平常運(yùn)用藥物治療法子，但很難起到甜蜜的效果，因?yàn)樯渚怯缮窠?jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)加入調(diào)節(jié)的一種折回現(xiàn)象。后來研究性醫(yī)學(xué)的專家知覺，演練因素在調(diào)整這種折回中起注繁重 的作用，所以從70年代起，漸漸運(yùn)用了 擠捏技能 、 動(dòng)一停技能 等療法，使早泄的療效得以觸目抬高。這些療法時(shí)機(jī)上是夫妻按摩術(shù)，在我國(guó)權(quán)威性的《性醫(yī)學(xué)》專著中也把這些技能作為治療早泄的法子。下面就注重引見這些療法。
①自我保健療法：點(diǎn)按兩側(cè)三陰交(在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方)，輪流進(jìn)行，點(diǎn)按時(shí)做收腹提肛動(dòng)作。每日1～2次，每次30~40分鐘。
②坐式療法：患者取坐式，閉目放松，取上星、百會(huì)(在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點(diǎn)處)、通天(在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上4寸，旁開1.5寸)、肩井、中府、神門(在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處)、勞宮等，手法采用點(diǎn)、按、揉、拿、振顫等手法，每次30~40分鐘。
性功能障礙專家介紹說，預(yù)防早泄的方法有以下幾點(diǎn)，建議不管選擇何種具體預(yù)防措施，關(guān)鍵還是要人們持之以恒的堅(jiān)持，才能真正做到遠(yuǎn)離疾病。
停止 再刺激方法：專家曾介紹長(zhǎng)期是可導(dǎo)致早泄發(fā)生的，如手淫方法運(yùn)用得當(dāng)，還可起到輔助治療早泄的效果，具體方法要求過程中采取女上位，當(dāng)男性感到要射精時(shí)停止刺激，待射精反射消失時(shí)再進(jìn)行刺激，這樣反復(fù)訓(xùn)練以達(dá)到對(duì)射精的控制。
擠壓法：性生活采取女上位，當(dāng)患者有臨近射精的感覺時(shí)停止刺激，女性用拇指擠壓夾住陰莖的系帶處，時(shí)間為3秒 4秒，半分鐘后射精反射消失，可以再繼續(xù)進(jìn)行性交或擠壓法練習(xí)，每天練習(xí)4次-5次，可以提高射精閾值，達(dá)到治療早泄的目的。
注意力分散法：在性生活過程中，當(dāng)快要射精時(shí)，停止動(dòng)作，有目的地去想一些與性交毫不相關(guān)的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對(duì)自己默默地喊一聲 停 ，由于突然的緊張，興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移，可以達(dá)到延緩射精的目的。
