現(xiàn)如今，有些男性得了男科病后一般都難以啟齒，不好意思去醫(yī)院治療?？墒悄锌撇∪舨患霸缰委煹脑?，很容易牽連到自己的妻子，甚至導致夫妻間的感情，男人早泄要及時治療。

80后女人怕他被困擾

作為生活 鴨梨山大 的一代，擔當生活重擔的80后男人發(fā)病率最高的莫過于早泄。王愗和介紹，80后男人在新婚后易發(fā)生早泄，原因有三個方面，第一，過于疲勞，或時過于興奮。第二，缺乏和經驗，過夫妻生活時操之過急。第三，下體神經分支過多、過密，或患有尿道炎癥等男科病，使局部敏感性增強。

此外，男人的包皮問題也讓不少80后女性擔憂。包皮過長，男性的尿液不能排凈，就會和壞死的細胞、分泌物積聚成為包皮垢，可能引發(fā)包皮紅腫、發(fā)炎等狀況。同時，炎癥還可能通過夫妻生活讓女方患上婦科病。

男人自測早泄程度

輕度

1.進入后時間在6分鐘以上不足15分鐘就結束。

2.在啪啪過程中，10次性愛有6次不能配合伴侶控制結束。（以上有任何一項，為輕度早泄）

中度

1.進入后時間在兩分鐘以上，不足6分鐘就結束。

2.在過程中，10次性愛有8次不能配合伴侶控制結束。（有任何一項為中度早泄）

重度

1.未進入或者剛進入就結束。

2.進入后時間不足兩分鐘就結束。

3.在過程中，完全不能配合性伴侶控制進入后（有任何一項為重度早泄）

體育鍛煉

體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復上同樣有效果，所以它也是早泄的調理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

心理調節(jié)

早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄，所以早泄的調理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的調理方法。

穴位按摩

比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

70后女人擔心他遭生殖感染

70后的何女士說，他老公是一家食品企業(yè)的銷售經理，春節(jié)前幾乎天天都泡在酒席上。春節(jié)在和父母團聚喝酒時，何女士的老公突然出現(xiàn)尿痛的癥狀，而且惡心、高熱，在醫(yī)院多次檢查后才確診為急性前列腺炎。

酒精攝入量過多、作息不規(guī)律等都會影響泌尿系統(tǒng)正常代謝，誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病。王愗和說，曾有數(shù)據(jù)顯示，35歲以上男性，約56%左右受到泌尿生殖感染反復發(fā)作的困擾。對于70后女人來說，最擔心的就是男人遭遇生殖感染。男性生殖感染基本可分為兩大類，一是一般性炎癥，二是生殖傳播疾病。

要預防生殖感染疾病，肯定首先要保持自己的清潔和衛(wèi)生，勤換內衣褲，即使是在冬天也要注意多洗澡，保持清潔是杜絕衛(wèi)生滋生的前提條件。

男人要抵御疾病的侵襲，就要加強自己的體質，因此男性朋友要注意飲食，合理生活規(guī)律，加強體育鍛煉，增強免疫力。

病菌之間是互相可以感染的，有時候他病入侵也會引起男性生殖器感染，男性朋友關注天氣變化，隨時增添衣物，謹防感冒。

男性朋友經常要在家里開開窗戶，注意通風。家里的衣物要保持干燥，以消滅細菌生存環(huán)境。

60后女人怕他勃起障礙

現(xiàn)代男人的普遍 折舊 速度，應該遠超過女人。應酬機會多，大魚大肉多，鍛煉少，休息少。在步入中年后，慢慢開始償還曾經因長期熬夜，飲食不規(guī)律背負的健康債。

有數(shù)據(jù)顯示，我國40 70歲的男性中，受男性勃起功能障礙（ED）困擾者達50%以上，ED的發(fā)病率呈明顯上升趨勢。很多男性朋友雖患病很久，但羞于啟齒，致使病情越來越重，失去早期治療時機，甚至抱病終生。

第一，最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。

第二、強化反應，訓練它可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離前端的三分之一處，把它往下壓，如此它會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在它上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把它往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。

第三、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。

第四、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

另一方面。患者也可以經常散步，尤其是在晚飯之后。最后，為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強睪丸功能。

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責任編輯:張小付