早泄被世界各地的泌尿男科列為當(dāng)今最頻繁最常見的男性疾病，早泄對于男人來說是一種致命打擊的疾病，男人早泄過后，沒法完美的完成夫妻生活，有可能被妻子嘲笑，更為嚴(yán)重的是，可能會造成家庭破裂，早泄的危害極大，所以出現(xiàn)早泄的癥狀要及時的治療，可同通過鍛煉身體來治療早泄，下面一起來了解一下男人早泄疾病的種類及鍛煉治療早泄的技巧有哪些吧？

按照早泄的輕重程度，早泄可分為三種：

1、輕度早泄

性生活中，連續(xù)抽動大于10次(或1～3分鐘)便已射精;50％以上的性愛活動不能讓女方達(dá)到性滿足。

2、中度早泄

是指陰莖進(jìn)入陰道后，連續(xù)抽動1～10次(或不超過1分鐘)便已射精。

3、重度早泄

是指陰莖勃起后，未進(jìn)入陰道便已射精，或者進(jìn)入未及抽動便已射精。

鍛煉作為早泄治療的常見方法，具有安全無副作用等諸多優(yōu)點，所以通常被廣發(fā)運用與早泄的治療中，同時要注意以下幾點：

怎么鍛煉治療早泄身體全身鍛煉

鍛煉身體可以作為治療早泄的輔助手段，特別是慢跑、游泳、單車等有氧戶外運動子幫助促進(jìn)身體血壓循環(huán)，提升身體體質(zhì)，改善陰莖部血流量，調(diào)控大腦神經(jīng)中樞，使射精變慢方面具有接的作用。所以早泄男性朋友不妨采用接參加體育鍛煉方式提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。

怎么鍛煉治療早泄局部鍛煉方法

除身體鍛煉外，陰莖局部鍛煉在早泄診斷方面的作用也比較常見的，比較常見的方法有牽拉陰囊、冷熱水交替坐浴、采用仰臥式的同房姿勢、應(yīng)用避孕套等方法對陰莖都能起到很好的鍛煉作用。收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊、提起，反復(fù)也是局部鍛煉的常見方法。

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責(zé)任編輯:張小付