合理用藥

孕婦在妊娠期間可能患各種疾病而需要用藥，不少藥物可通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒。胚胎受損最敏感的時(shí)間是器官處于高度分化、形成階段，也就是受精后3-8周， 故用藥應(yīng)特別慎重。妊娠期用藥的一般原則：一是正確選擇孕婦處方的每一種藥物，并考慮其他較安全的替代治療是否獲得同等療效；二是優(yōu)先選用多年廣泛應(yīng)用于孕婦的藥物，對(duì)于新藥或僅有理論評(píng)價(jià)的藥物應(yīng)慎用。

孕婦應(yīng)避免不必要的用藥，必須用藥時(shí)應(yīng)權(quán)衡利弊，選擇危險(xiǎn)/利益比率最小的藥物，記錄孕婦用藥反應(yīng)；對(duì)于必須用藥可能會(huì)產(chǎn)生的不良反應(yīng)提供事前預(yù)防性措施，隨時(shí)注意胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況。

避免生活中的噪音污染

噪音，常指人們不能耐受的聲音。噪音除了對(duì)聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)有明顯的損害作用外，還可干擾胎兒的正常發(fā)育。實(shí)驗(yàn)證明，噪音能使母親兒茶酚胺分泌增加，胎盤(pán)血流量降低，引起胎兒臍血含氧量過(guò)低，對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。所以，婦產(chǎn)科專(zhuān)家提醒孕婦應(yīng)遠(yuǎn)離噪音環(huán)境。

男人備孕注意事項(xiàng)

一、吃得健康

精子正常代謝依賴(lài)于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯，備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚(yú)肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等富鋅、富硒、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，精子質(zhì)量差的男性可服用育之緣片等營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充。

另外，每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必須戒酒?？Х取⒍垢?、奶茶中的某些物質(zhì)會(huì)降低男性的生育能力，備孕期間要少吃或者不吃。

二、遠(yuǎn)離精子殺手

1、必須戒煙

煙草中存在已知的60多種毒害物質(zhì)，它們可直接殺死生殖細(xì)胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長(zhǎng)期抽煙的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。

維持健康體重

專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)極端，太重或者太輕的人都不容易。原因是體重過(guò)低會(huì)造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵巢減少卵子的生產(chǎn)，漸漸引發(fā)慢性不排卵及不孕癥。而體重過(guò)重則會(huì)造成體內(nèi)雄性素增加，導(dǎo)致多囊性卵巢癥及多毛癥，進(jìn)一步導(dǎo)致慢性不排卵及不孕癥。

吃素雖好，但最好不是全素

回想當(dāng)初素食主義的大S為了懷孕可謂吃盡苦頭。不可否認(rèn)，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對(duì)減肥有幫助。不過(guò)，最近醫(yī)學(xué)界對(duì)素食的研究證實(shí)，女性經(jīng)常食素，會(huì)對(duì)體內(nèi)激素分泌造成破壞性影響，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致不育。

補(bǔ)充維生素E

保養(yǎng)卵巢的方式是增加食用油的攝入。因?yàn)楦鞣N食用油都含有大量的維生素E，維生素E，又叫生育酚，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用。維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

準(zhǔn)備受孕前三個(gè)月

1、備孕夫妻雙方都要慎用藥物，包括不要使用含雌激素的護(hù)膚品。

2、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)（如放射環(huán)境）的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開(kāi)始暫時(shí)離開(kāi)。

3、為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在這個(gè)月份積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物，不要還想著“我要瘦，我要??”，孕育寶寶的首要條件就是有一個(gè)健康的身體。

4、從這個(gè)月開(kāi)始，夫妻雙方都應(yīng)多吃瘦肉、蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性更要多吃鱔魚(yú)、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。

5、夫妻雙方要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚(yú)、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。

6、洗蔬菜注意以浸洗方法去掉殘留農(nóng)藥。

高齡二胎備孕注意事項(xiàng)

1、卵子老化

女性的生育能力會(huì)隨著年齡的增加不斷下降，卵子的老化程度也和年齡增長(zhǎng)成正比。卵子會(huì)受到壞境的影響，當(dāng)卵巢功能開(kāi)始衰退的時(shí)候，嬰兒畸形的發(fā)生率也會(huì)很高。這是高齡產(chǎn)婦存在的一個(gè)很重要的危險(xiǎn)。為了擺脫這種干擾，我們應(yīng)該在懷孕前的20周到醫(yī)院去做羊膜腔穿刺產(chǎn)前診斷。

2、孕前檢查

一胎女性懷孕之前需要檢查，更別說(shuō)是二胎了。生二胎的檢查項(xiàng)目比一胎也要多，例如：血常規(guī)、生殖系統(tǒng)檢查、脫畸全套、肝功能、尿常規(guī)、婦科內(nèi)分泌、染色體異常、乳房掃描、輸卵管造影或通液、心電圖、血糖等。

3、舒緩心情

很多媽媽在家擔(dān)任的角色都是家庭主婦，因此身體和精神上都包含著巨大壓力。雙重壓力可能會(huì)導(dǎo)致媽咪內(nèi)分泌失調(diào)，準(zhǔn)備懷二胎的媽咪一定要放松心情，才能正常受孕。保持充足的睡眠，不喝酒，不熬夜。

1、貧血。嚴(yán)重貧血，不僅使孕婦妊娠痛苦，而且影響胎兒的發(fā)育，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。如有貧血疾病，要在食物中充分?jǐn)z取鐵和蛋白質(zhì)及適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，貧血得到治療后，可以妊娠。

2、結(jié)核病。結(jié)核病直接傳染給胎兒，所以在懷孕之前必須治愈。

3、心臟病。心臟功能不正常會(huì)造成血運(yùn)障礙，引起胎盤(pán)血管異常，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)，產(chǎn)婦的身體和生命都會(huì)受到威脅，所以懷孕前一定要醫(yī)治并聽(tīng)取醫(yī)生的建議。

4、腎臟疾病。腎臟病患者一旦妊娠，隨著妊娠的繼續(xù)病情加重，引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，有的必須終止妊娠。根據(jù)腎臟病的程度和癥狀，請(qǐng)教醫(yī)生是否可以妊娠。

5、高血壓。高血壓患者易患妊娠高血壓綜合癥，而且會(huì)成為重癥。對(duì)自己血壓值不太清楚的人，如果有劇烈頭痛、肩膀酸痛、失眠、眩暈和浮腫等癥狀就要去醫(yī)院檢查。

一、備孕時(shí)間

男女備孕時(shí)間最好是選擇在女性的最佳生育年齡和男性的最佳生育年齡，此時(shí)他們的身體機(jī)能都是比較完善，同時(shí)精子和卵子的活力也是相對(duì)活力較高的。

女性的最佳生育年齡為24-30歲。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發(fā)育成熟，骨骼的發(fā)育成熟則要到24歲左右。如在骨骼尚未發(fā)育成熟前懷孕，母子就會(huì)互相競(jìng)爭(zhēng)營(yíng)養(yǎng)，從而影響母親骨骼發(fā)育的進(jìn)程。而且由于子宮收縮無(wú)力、胎位不正、胎兒發(fā)育不良等，又會(huì)影響嬰兒的健康。所以，女性在24-27歲生育比較合理。而年齡在30--35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。男性精子 素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)高峰，然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。

二、孕前檢查

盡管現(xiàn)在很多夫妻在結(jié)婚前都會(huì)做婚檢，但是很少都在婚后就立即懷孕的，因此在備孕期間做好孕前檢查是很有必要的，孕前檢查包括男性孕前檢查項(xiàng)目和女性孕前檢查項(xiàng)目。同時(shí)孕前檢查既可以查出目前健康狀況又能對(duì)疾病史做詳細(xì)了解，制定出健康科學(xué)的懷孕計(jì)劃。