想要了解排卵期運(yùn)動(dòng)是否合適，我們要先來(lái)了解排卵期的規(guī)律。排卵期其實(shí)也就是我們俗稱的易受孕期，備孕女性如果能掌握了排卵期的規(guī)律，受孕幾率就提高不少。備孕排卵后可以跑步嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

排卵期可以跑步。排卵期是靠體內(nèi)激素正常調(diào)解的，不是通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以人為改變的，不過(guò)排卵期盡量不要做太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，適量就好。其實(shí)，女性還有一個(gè)比較特殊的時(shí)期——排卵期。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，不少年輕的白領(lǐng)女性，由于平時(shí)缺乏鍛煉，機(jī)體抵抗力差，在排卵期間又不注意保健，極易引發(fā)子宮出血、子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。建議女性排卵期適度運(yùn)動(dòng)最重要。

女性排卵期大約在月經(jīng)周期的12-16天左右，這時(shí)由于雌激素水平短暫下降，約20%的婦女會(huì)因?yàn)樽訉m內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分子宮內(nèi)膜脫落引起有規(guī)律性的陰道出血，但容易被女性忽視，超大量的運(yùn)動(dòng)、隨意吃生冷食物而引發(fā)出血，應(yīng)避免過(guò)度勞累。

排卵期有少量陰道流血。同時(shí)，會(huì)伴有輕微的下腹脹痛，這種現(xiàn)象一般持續(xù)數(shù)小時(shí)至1～3天后消失。目前引起排卵期出血的病因不明，很大可能與雌激素水平低下有關(guān)，子宮內(nèi)膜失去激素的支持而出現(xiàn)部分內(nèi)膜脫落，而過(guò)量運(yùn)動(dòng)、勞累、精神壓力大等因素，都可能是引起排卵期出血的一大誘因。而這個(gè)時(shí)期的出血往往容易被忽視，會(huì)加大發(fā)生婦科感染的機(jī)會(huì)。

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責(zé)任編輯:王秀娟