人到了老年身體機能就會開始衰弱，衰弱最嚴重的除了是老年人的腎臟之外就是心臟了。而生活中一些不良的飲食習慣，會讓老人原本衰弱的心臟變得更加不堪重負。那么，哪些飲食習慣最傷老人心臟呢?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

長期吃太飽并不是好的飲食習慣，對人體是有害無益，尤其是心血管患者。高血壓患者應控制熱能攝入，吃得太飽可使高血壓患者的血管舒張調(diào)節(jié)功能降低，從而引起血壓的顯著波動。此外，飽餐后血液會集中在腸胃，導致心臟、大腦等器官血液供應不足，會出現(xiàn)困乏、倦怠等現(xiàn)象，容易引發(fā)心腦血管疾病。還有最重要的是，吃得太飽容易堆積脂肪，導致肥胖，為高血壓埋下隱患。

美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結(jié)果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關(guān)資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，DNA被破壞的跡象也減少了。

吃飯沒有細嚼慢咽。很多老年人在吃飯的時候沒有通過細嚼慢咽就將食物咽下去了。因為吃得太快，而大腦接受胃所發(fā)送的信息相對比較遲緩，就會導致老年人吃得太飽。因為吃得太飽，人體中的大部分血液被調(diào)用到胃部消化食物，從而導致心臟供血不足而影響心臟健康。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的哪些飲食習慣最傷老人心臟的知識，希望家有老人的朋友們，在知道老人如何養(yǎng)成好的飲食習慣的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關(guān)注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗