輪子也是決定一雙輪鞋好壞的重要因素，于競速直排輪賽時選擇不對的輪子會影響90%戰(zhàn)力!輪子對輪鞋的表現(xiàn)有巨大的影響力. 輪子有不同的形狀 ，尺寸 ，硬度及品質(zhì)。在學習新的技巧或動作時應有人指導，并且特別小心，參加輪滑運動時該注意什么呢？和參加所有的體育運動一樣，在進行輪滑之前先要做好準備活動，俗稱“熱身”，就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來，體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少；更重要的是準備活動還可以幫助克服內(nèi)臟器官的惰性，使心率、血壓適度升高適應運動的需要，這時，在隨后的運動中你會感到呼吸順暢，周身溫暖，步伐輕松。提示大家：準備活動除了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的，至少要進行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關(guān)節(jié)活動開，下面來了解一下單排輪滑怎么加速吧？

單排輪滑加速主要是用雙推！就是在滑行的過程中兩只腳分別向側(cè)后放用力蹬,這個是在滑行的過程中的,還有就是剛開始起跑的時候踩小碎步,就是盡量讓輪子不在地上滾，就跟你平時跑步那樣用力往前跑,不過得注意兩只腳是八字往前跑的。

單排輪滑的注意事項：

1.作好熱身活動。

和參加任何運動一樣，每次練習前都應先作準備活動，玩輪滑也是一樣。讓全身主要關(guān)節(jié)動一動、拉拉筋，尤其是腳踝、膝蓋、大腿關(guān)節(jié)與腰部。

2.穿戴上護具。

全套護具應包含：頭盔、護肘、護膝與護掌。

3.運用常識選擇安全的場合。

不要在車道、斜坡、有油漬或積水的地面等地方玩輪滑；運用常識判斷，以安全為要。

4.了解自己的程度、知道自己的極限。

依自己的情況玩輪滑，要學習新的技巧或動作時應有人指導，并且特別小心。

5. 上課。

找一個好教練來上課，不斷累積專業(yè)知識與輪滑技巧，并可由教練處得到玩輪滑的安全常識。國內(nèi)的極限運動由于開展的晚，有關(guān)這方面的專業(yè)教練幾乎沒有，都是一些輪滑極限高手通過錄象、電視等媒體觀摩自學的。如果有高手在旁指點，學起來將有事半功倍的效果，而且容易糾正錯誤。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的單排輪滑怎么加速的內(nèi)容，在學會輪滑時不能為了速度面忘記安全，如果大家還想了解更多的輪滑知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運動安全小知識庫中的內(nèi)容。

責任編輯:張小付