平衡是掌握輪滑的基礎(chǔ)，掌握平衡是非常重要的。初學(xué)者可以通過控輪練習(xí)來慢慢的掌握平衡，控輪練習(xí)的目的就是盡快的熟悉腳下的鞋和輪子，找到輪上的感覺，找到平衡，參加輪滑運動時該注意什么呢？和參加所有的體育運動一樣，在進行輪滑之前先要做好準備活動，俗稱“熱身”，就是通過循序漸進的運動讓身體熱起來，體溫升高會讓你的肌肉韌帶伸展充分、柔韌有力，身體更加靈巧自如，使受傷的幾率大大減少；更重要的是準備活動還可以幫助克服內(nèi)臟器官的惰性，使心率、血壓適度升高適應(yīng)運動的需要，這時，在隨后的運動中你會感到呼吸順暢，周身溫暖，步伐輕松。提示大家：準備活動除了輕、慢地滑行外，拉韌帶、活動髖、膝、踝關(guān)節(jié)是必不可少的，至少要進行5-10分鐘才可以真正將韌帶、關(guān)節(jié)活動開，下面來了解一下什么是單排輪滑吧？

單排輪滑就是有一排輪子的輪滑，穿單排輪滑鞋的好處是不受場地限制，除了在戶外的滾軸溜冰場外，還可以在單車徑、公園或空曠平坦的地方玩樂。因此，深受一般單排輪滑愛好者歡迎。在美國巳有2000多萬人選擇單排輪滑鞋作為休閑運動或代步工具，在法國的巴黎鐵塔附近，更定期于每個星期五舉行萬人滾軸溜冰大游行，活動中更有穿著溜冰鞋的警察為參加者開路，證明這種運動深受大眾歡迎。

單排輪滑和雙排輪滑的原理不同，單排輪滑是靠輪子的軟度減震，輪子的寬窄決定阻力，輪子的大小決定速度，在這些數(shù)據(jù)之中尋找平衡點。單排輪滑運動分為三項內(nèi)容，第一就是"U"形池運動。從"U"形池中沖躍而起，最高可以達到15米左右，躍起后作出各種高難動作。第二項內(nèi)容就是街頭競速。也就是在規(guī)定的路面上進行速滑比賽，僅僅是4個直徑5厘米的小輪子，優(yōu)秀的選手可以創(chuàng)造出60到80公里的時速來，令人嘆為觀止。第三項則是所謂的街頭游走。聽起來是街頭游走，實際絕對不走正路，而是上扶手下樓梯，視坎坷如坦途。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的什么是單排輪滑的內(nèi)容，如果大家還想了解更多的輪滑知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運動安全小知識庫中的內(nèi)容。

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