急性扭傷腳在日常生活時(shí)有發(fā)生，一般扭傷時(shí)，局部會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹、疼痛，嚴(yán)重甚至造成骨折?！奔毙耘蟠蠖鄶?shù)人都因?yàn)樘弁炊艁y，不知所措，若沒有及時(shí)采取正確的處理方式，不但不利于康復(fù)甚至造成嚴(yán)重的后果。老人腳扭傷什么時(shí)候熱敷呢?老人扭傷怎么辦，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

第一步：制動(dòng)觀察 盡早冰敷

急性扭傷后最明顯的癥狀是疼痛以及腫脹，在發(fā)生扭傷的當(dāng)下，最好停止一切活動(dòng)，坐下或者躺下觀察腳踝情況，分清傷勢(shì)的輕重。

一、如果腳扭傷后，患者能夠持重站立，皮膚也沒有磨損且可勉強(qiáng)行走，說(shuō)明只是閉合的腫脹，扭傷并不嚴(yán)重，可自行抬高患肢，進(jìn)行冰敷。

二、如果扭傷后，稍微活動(dòng)足踝就有劇痛感，且不能夠持重站立或者挪步行走，痛源的部位又發(fā)生在骨頭上，說(shuō)明很有可能扭傷到骨頭，應(yīng)立即到正規(guī)醫(yī)院拍片檢查。

三、如果扭傷后，皮膚出現(xiàn)破潰，甚至可以看到骨頭外露，則需馬上呼叫120送往醫(yī)院。

“即使扭傷的情況屬于第一種，可在家自行處理，但也不要掉以輕心?！笔紫龋诩毙耘麜r(shí)千萬(wàn)不要熱敷，而應(yīng)該采用冷敷的方式，收縮血管，減少局部充血，抑制腫脹和出血。

需要提醒的是，冰敷時(shí)不要用冰塊直接與患處接觸，最好用毛巾包著冰塊或者用冰袋敷在腫脹處上，每次冷敷20分鐘左右，隔一個(gè)小時(shí)敷一次。

其次，不要隨便按摩，對(duì)紅腫熱痛處進(jìn)行推拿按摩屬于一種重復(fù)損傷，造成急性軟組織損傷。

第二步：間斷性熱敷 輔助其他治療

急性扭傷后的第二天，腫脹不增加后，此時(shí)可以考慮換成熱敷，特別嚴(yán)重的(腫痛情況沒有緩解，反而更嚴(yán)重)情況，在48小時(shí)后才考慮熱敷。熱敷同樣也是每次20分鐘，熱敷的毛巾不需要過熱，37℃—40℃即可。

“這時(shí)換成熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，加速對(duì)韌帶的修復(fù)?！薄〈送?，可以外擦扶他林、法斯通等止痛藥膏，緩解腫痛癥狀。還可以買肌效貼貼在患處，促進(jìn)水腫消除，緩解局部疼痛。扭傷初期，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。

第三步：病情趨于穩(wěn)定后 逐步加大活動(dòng)

扭傷恢復(fù)期間，很多人怕活動(dòng)會(huì)造成疼痛加劇，病情加重，從而選擇干脆不動(dòng)，對(duì)此，專家表示，恢復(fù)期間完全不活動(dòng)，反而適得其反。

老人扭傷以后可以借鑒小編以上整理的方法治療，多學(xué)習(xí)老人居家安全小知識(shí)，避免老人受傷。

責(zé)任編輯:慕丹萍