由劇烈運動或負重持重時姿勢不當(dāng)，或不慎跌仆、牽拉和過度扭轉(zhuǎn)等原因，引起某一部位的皮肉筋脈受損，以致經(jīng)絡(luò)不通，經(jīng)氣運行受阻，瘀血壅滯局部而成。老人腳扭傷要忌口嗎，老人扭傷怎么辦，一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

飲食宜吃食物

1、宜食用活血祛瘀的食物;

2、宜食用富含營養(yǎng)的食物。

忌吃食物

1、忌辛辣刺激性食物;

2、忌腥膻食物;

3、忌高脂肪、油炸食物。

扭傷的診斷

扭傷的肌關(guān)節(jié)肉會產(chǎn)生疼痛并無法運動到位 。皮膚產(chǎn)生淤血、腫脹、皮色青色多為筋傷，紫色多為瘀血留滯。新傷疼痛腫脹，活動不利。陳傷每遇天氣變化而反復(fù)發(fā)作。

主癥：

扭傷部位疼痛，關(guān)節(jié)活動不利或不能，繼則出現(xiàn)腫脹，傷處肌膚發(fā)紅或青紫。

兼見皮色發(fā)紅，多為皮肉受傷，青色多為筋傷，紫色多為瘀血留滯;新傷疼痛腫脹，活動不利者，為氣血阻滯;若陳傷每遇天氣變化而反復(fù)發(fā)作者，為寒濕侵襲，瘀血阻絡(luò)。此外，更宜根據(jù)扭傷部位的經(jīng)絡(luò)所在，辨清扭傷屬于何經(jīng)。如急性腰扭傷，脊椎正中扭傷為傷在督脈，一側(cè)或兩側(cè)腰部扭傷為傷在足太陽經(jīng)。

運動損傷：

運動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運動項目以及專項技術(shù)特點有關(guān)。如體操運動員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)。網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運動員與標(biāo)槍運動員。

關(guān)節(jié)囊損傷：

關(guān)節(jié)囊損傷是在外力打擊、壓砸，碰撞或顛撲、負重、扭轉(zhuǎn)時造成的局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等癥狀。

骨盆損傷：

骨盆損傷可以由多種因素引起，發(fā)生機制也是多種多樣的，常見現(xiàn)象為骨折，伴隨劇痛。其診斷范疇主要包括損傷機制、骨折類型、穩(wěn)定程度、影像評估、合并損傷等一系列內(nèi)容。

老人在運動的時候要注意安全，防止腳扭傷，多學(xué)習(xí)老人居家安全小知識很重要。

責(zé)任編輯:慕丹萍