有人問(wèn)打羽毛球能降低血糖嗎？經(jīng)常打羽毛球可以有效防治疾病，研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以減少20％得乳癌、30％得心臟病、50％得糖尿病的機(jī)會(huì)，而且使運(yùn)動(dòng)者活得健康、活得長(zhǎng)壽。

經(jīng)常打羽毛球可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重。造成中老年人患糖尿病的原因多半是因飲食過(guò)量、運(yùn)動(dòng)不足和壓力過(guò)大，而限制飲食量、減少積蓄在體內(nèi)的糖分，再輔以運(yùn)動(dòng)就可降低體內(nèi)血糖值。

所以，打羽毛球可以輔助降低血糖。最重要、最基本的是，經(jīng)常進(jìn)行羽毛球運(yùn)動(dòng)讓人心理狀態(tài)良好。

我們?cè)谶M(jìn)行任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果鍛煉的方法和運(yùn)動(dòng)技術(shù)不適，不了解一些運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)，會(huì)給身體帶來(lái)一些損傷，羽毛球運(yùn)動(dòng)也不例外。那就需要我們了解普通一些小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)，了解在運(yùn)動(dòng)中會(huì)出現(xiàn)哪些羽毛球傷病，打羽毛球時(shí)哪些部位容易受傷。

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責(zé)任編輯:劉梅