手球其實(shí)是一種很好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌藗€(gè)人的技術(shù)之外，全體的合作亦非常重要。因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的速度快，若要打得有力的話，除了要求很好的體力及過人的技術(shù)外，合作亦是另外最重要的一環(huán)。為了避免運(yùn)動(dòng)傷害，參加手球運(yùn)動(dòng)時(shí)需要哪些防護(hù)裝備？

（1）護(hù)腕

手腕是人們經(jīng)?；顒?dòng)的身體部位，也是很容易受傷的部位之一，運(yùn)動(dòng)運(yùn)手腕處出現(xiàn)筋腱炎的幾率很高，要保護(hù)手腕不被扭傷或加速痊愈，配戴護(hù)腕是一個(gè)很好的方法。護(hù)腕的作用有提供壓力，減少腫脹。第二是限制活動(dòng)，使受傷的部位得以修養(yǎng)生息。但配戴護(hù)腕要注意不要影響手部的正常運(yùn)作。

（2）護(hù)肘

護(hù)肘部專用護(hù)具能夠預(yù)防腕關(guān)節(jié)損傷、增強(qiáng)腕部力量、美觀、舒適、充分展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)風(fēng)姿、易洗滌。護(hù)肘是為防止肘被碰傷的保護(hù)裝置，并佩帶軟墊或硬殼設(shè)計(jì)的。為減輕裝備的重量，設(shè)計(jì)者將為護(hù)肘設(shè)計(jì)更輕巧、美觀、方便和實(shí)用的護(hù)肘部專用護(hù)具。護(hù)肘部專用護(hù)具的產(chǎn)品功效是緩解運(yùn)動(dòng)中肘部疼痛的癥狀，防止運(yùn)動(dòng)損傷加重，減輕提重物時(shí)的疼痛感，加快傷病的恢復(fù)。

（3）護(hù)踝

在打手球的時(shí)候可以配戴護(hù)踝，保護(hù)腳踝，避免受傷。在打手球時(shí)需要不斷調(diào)整腳部來打球，帶護(hù)踝能避免腳踝扭傷，防止腳踝韌帶受傷還能提高腳踝韌帶的承重能力。打羽毛球能減少?gòu)椞舐涞貙?duì)腳踝所帶來的沖擊力。

隨著手球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的的逐漸發(fā)展，對(duì)于手球運(yùn)動(dòng)及其訓(xùn)練中應(yīng)注意的問題需要有一個(gè)較為深刻的認(rèn)識(shí)。同時(shí)進(jìn)行其他小球運(yùn)動(dòng)的球員也要重視對(duì)其他小球知識(shí)，如小球運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和小球運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)等運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解，另外裝備齊全得當(dāng)也能減少傷病的出現(xiàn)，所以佰佰安全網(wǎng)認(rèn)為對(duì)其他小球裝備的配備必不可少。

責(zé)任編輯:劉梅