其實減肥也不一定是一味的瘦身，也需要符合身體的標準體重，這樣就不會因為身材過瘦給人一種瘦骨嶙峋的感覺，健康的身材才是女性應該追求的。那么女性如何才算標準體重呢?下面，小編就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相關知識，以備不時之需。

女性標準體重計算公式、中國人理想體重的公式：

北方人理想體重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6+50

南方人理想體重(千克)=(身高厘米-150) x 0.6+48

超出標準體重的女生可以根據(jù)以下范圍判定自己狀態(tài)：

輕度肥胖：大于標準體重20%小于標準體重30%.

中度肥胖：大于標準體重30%小于標準體重50%.

重度肥胖：大于標準體重50%以上

當然體重不是測算肥胖的標準，BMI才是最重要的：

標準體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女生BMI=19-24

女性標準體重計算公式、國際常用的身材比例計算公式

國際上常用的人的，以及身材比例計算(比較適合東方人)

標準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：標準體重+-(多少)10%.

超 重：大于標準體重10%小于標準體重20%.

輕度肥胖：大于標準體重20%小于標準體重30%.

中度肥胖：大于標準體重30%小于標準體重50%.

重度肥胖：大于標準體重50%以上

標準體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女子=19-24

理想體征計算法：(身高高度-70)*0.6[單位：千克]

美容體重計算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計算方法是，　將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現(xiàn)在對黃金身材的最新詮釋。完美的身材應該是腰以下的腿長點全身的61.8%，也就是俗稱的黃金分割。

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責任編輯:王小麗