肥胖很可怕!會增加心血管疾病，影響消化、內分泌系統(tǒng)功能，增加癌癥發(fā)生的危險性，此外還有關節(jié)軟組織損傷、生殖能力下降、產生自卑心理，嚴重的會有心理障礙。那么女性標準體重與肥胖評定標準是什么呢?下面，小編就跟您分享一下如何衡量女性是否肥胖的相關知識，以備不時之需。

體重指數(shù)(Body Mass Index，縮寫為BMI)

體重指數(shù)(BMI)=個體的體重(公斤)/身高(米)的平方(kg/m2)，該指數(shù)是衡量人體胖瘦程度的常用指標之一，根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的標準：正常人的BMI為18.5-24.9，BMI≥25為超重;BMI≥30為肥胖。而我國常用的BMI標準為：BMI的正常范圍是 18.5-22.9，BMI≥24為超重;BMI≥28為肥胖?，F(xiàn)在BMI指數(shù)不僅用來評價肥胖，在許多與肥胖有關疾病的死亡危險判斷中也起著十分重要的作用，在此暫不詳述。

超重百分比

理想的體重可以通過公式來計算，最常用的公式為：標準體重(kg)=身高 (cm)- 105或100(女性)，超重百分比=(實測體重—標準體重)/標準體重X100%，根據(jù)上述兩個公式計算得出的超重百分比在20%-30%之間為輕度肥胖;超重百分比在30-50%之間為中度肥胖;超重百分比大于 50%為重度肥胖。肥胖者的骨骼、肌肉和脂肪含量比例失調，大大影響了體型美。

標準體重(理想體重，IBW)

Broca法：標準體重(kg)=[身高(cm)-100],男性×0.9，女性×0.85。

簡易計算法：標準體重(kg)=身高(cm)-105(cm)

一般實測體重低于標準體重10%，為消瘦;實測體重在標準體重的±10%以內，為正常，實測體重超過標準體重的10%而小于20%者，為超重，實測體重超過標準體重的20%為肥胖。

目前評估肥胖最簡便而最常用的指標是體質指數(shù)(BMI)

BMI = 體重(kg)/(身高)2(m2)

國外診斷標準為：25為正常上限，25～30為超重，≥30為肥胖。國際生命科學學會“中國肥胖問題工作組”，在24萬人資料的橫面分析和7萬多人的前瞻性分析的基礎上于2001年提出了“中國成人體重指數(shù)分類的建議”，認為中國人BMI在18.5～23.9為適宜范圍，24.0～27.9為超重，28.0以上為肥胖。由于體質指數(shù)是按體重與身高的關系計算的，對于骨骼較粗和肌肉比較發(fā)達者就無法依據(jù)這一標準進行診斷，必須參考其它檢測方法。如體脂百分率(體脂百分率測定(F%)：F%=(4.570/D-4.142)╳ 100% 。D為體密度，對于成人男性D=1.0913-0.0016 ╳ X 女性D=1.097-0.0013 ╳ X X=右肩胛角下皮皺厚度(mm)+右上臂肱三頭肌皮皺厚度(mm)，成人男性F%=15%，超過25%為肥胖，女性F%=22%，超過30%為肥胖)、腰髖周徑比值、皮膚褶厚度測定等。

以上就是關于女性標準體重與肥胖評定標準的介紹，女性不妨參考一下，如需了解更多有關女性安全小知識，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)每日更新。

責任編輯:王小麗