有味道的飲品孩子很喜歡，特別是帶甜味的飲料，那么兒童能喝高糖飲料嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的兒童食品安全小知識(shí)。

近日，來自美國心臟協(xié)會(huì)(AHA)的一份新的科學(xué)報(bào)告表明，2歲至18歲的青少年兒童每天攝入的糖不應(yīng)該超過25克。在其中發(fā)布的文章顯示，隨著糖的攝入的增加，兒童發(fā)生高血壓、冠心病和胰島素抵抗的幾率也更大。在我們的日常生活中，雖然很多家長刻意地避免給孩子吃糖，但是當(dāng)孩子們喝下一瓶飲料的時(shí)候，就要注意了，他們攝入的糖分很可能已經(jīng)超標(biāo)。因此不建議兒童喝高糖飲料。

一般來說，淡甜飲料的糖含量是4%到5%，而正常甜度飲料的糖含量是8%到11%。也就是說，如果一瓶飲料的容量是500毫升，那么對(duì)于淡甜飲料而言，里面所含的糖就是25克糖，對(duì)于正常甜度的飲料而言，所含的糖就是50克。而50克糖的熱量是200千卡能量，相當(dāng)于大半碗米飯。

以一塊重量為4.5克的方糖來計(jì)算，一罐355毫升可樂(原產(chǎn)國美國)里所含的糖分是39克，相當(dāng)于8塊半的方糖;一罐355毫升芬達(dá)(原產(chǎn)國美國)葡萄味汽水里所含的糖分是48克，相當(dāng)于10塊半的方糖;一罐355毫升雪碧(原產(chǎn)國美國)里所含的糖分是38克，不到8塊半的方糖;一瓶500毫升茉莉清茶(產(chǎn)地中國)所含的糖分是21克，等于4塊半方糖;一瓶450毫升草莓味果粒奶優(yōu)(產(chǎn)地中國)所含的糖分是30克，等于不到7塊方糖。

也就是說，按照美國心臟協(xié)會(huì)(AHA)關(guān)于2歲至18歲的青少年兒童每天攝入的糖不應(yīng)該超過25克的建議，喝半罐芬達(dá)所攝入的糖分就已經(jīng)超標(biāo)。

如果孩子喝的含糖飲料超過350cc，孩子體內(nèi)的生長激素就會(huì)停止2個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)檫@些含糖的飲料會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高，從而限制生長激素的分泌，除了限制身高外，還會(huì)增加孩子的體重以及引發(fā)更多的副作用。

因此對(duì)孩子最好的飲品是白開水，既解渴又能促進(jìn)新陳代謝，而且也不會(huì)影響孩子食欲，但是白開水無味，大多數(shù)孩子是不愿多喝的，這就需要家長從小培養(yǎng)孩子喝水的好習(xí)慣了。以上就是我們今天分享的關(guān)于“兒童能喝高糖飲料嗎”的話題，想要了解高糖飲料影響兒童健康嗎等相關(guān)常識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗