吃了就坐著，這是很多上班族常見的現(xiàn)象，也因為如此讓原本擁有小蠻腰的女生都成了水桶腰。那么女生肚子減肥方法小妙招有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識，供你參考。

仰臥起坐

這款瘦肚子的方法，其實跟仰臥起坐沒有很大區(qū)別，但整套動作也有不小的難度。首先是平躺的姿勢，將大腿往上提起，將手放在膝蓋內(nèi)側(cè)保持平衡，腹部保持平衡，將腹部收緊，上半身也向腿部靠攏。重復(fù)動作5-10次左右，堅持半個小時。

下彎動作

首先整個人呈現(xiàn)出站立的姿勢，雙腳與肩同寬，接著雙手叉腰，接著上半身開始向下彎曲，切記在彎曲靠近腿部的時，雙腳不能彎曲，因為這樣腹部才能有效果，每次在下彎的時候，最好是深呼吸一口氣，拉直身體后再吐氣。

提腿下壓

先是整個人平躺著，接著將雙腳并攏后，向胸部的方向壓去，最好是距離地面45度為宜。只有當(dāng)雙腳越向胸前靠攏，那么腹部瘦身的效果才會更大，臀部不能貼在地上，要離開地面;每天重復(fù)10組，每天堅持半小時會有明顯效果哦!

上面分享的幾招肚子減肥小妙招，幫你擊退小肚腩，讓你輕輕松松平小腹。平時也要多了解女性朋友如何減肥才健康等相關(guān)常識，畢竟科學(xué)的減肥方法才能更健康。

責(zé)任編輯:王小麗