眾多男人心中的那個 爺們情感 或許在作怪，總感覺自己身體強壯，覺得自己天生就和醫(yī)生沒半點 緣分 。但是很多男人已經(jīng)了，但自己卻渾然不知，認為我這么強壯健康怎么可能腎虛，等到腎虛癥狀明顯時卻為時已晚。以下佰佰安全網(wǎng)就介紹這些強腎好食物勝過藥，完勝腎虛!一起來看看吧。

腎虛中醫(yī)方

材料：枸杞8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

食療作用：此方法一般用1-2個月可明顯改善男性疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強，時間持久，房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

腎虛食物

蝦

性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹： 腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次。

桑椹

俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云： 桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。 清 王孟英還說： 桑椹滋肝腎，充血液，健步履。 故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

蠶蛹

含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，是民間傳統(tǒng)美味佳肴，遺精早泄者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中云：蠶蛾 主益精氣，強陰道，止精 ?！度杖A諸家本草》亦載：蠶蛾 壯陽事，止泄精 。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品，遺精患者食之最宜。

羊骨

性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為： 羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。 《本草綱目》中記載： 羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。 唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹： 治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。 對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

腎虛食譜

1.枸杞子豬腰粥：枸杞子10g，豬腰子一個(去內(nèi)膜，切碎)，大米100克，蔥姜食鹽適量，同煮成粥。具益腎陰、補腎陽、固精強腰的食療作用，適合腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等腎虛人群。

2.杜仲腰花：杜仲12g，煎煮后濾過備用，豬腰子一對，去內(nèi)膜，切為腰花，用杜仲藥液做調(diào)料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具補肝腎、強筋骨、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

3.炒核桃仁：核桃仁10g，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

4.山藥補腎粥：山藥100g、白米100g、白糖100g、凈水1kg。將鮮山藥削皮后切塊。煮至七成熟時加米煮成粥，再加白糖煮片刻即可。適合體質(zhì)偏陽虛和寒濕體質(zhì)的人群。

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責(zé)任編輯:王小麗