如果你在一年里感冒低于3 次，則免疫力屬于正常，若超過 4 次以上，就屬于免疫力下降了。臨床醫(yī)學(xué)也表明，要避免反復(fù)感冒，最根本有效的方法就是提高免疫力。那么螺旋藻能提高女性免疫力你知道嗎?下面小編就來介紹一下這方面的女性飲食安全小知識(shí)，趕緊和小編一起去看一下吧。

要增強(qiáng)免疫力，除了保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外，我們還應(yīng)當(dāng)保證營(yíng)養(yǎng)的攝入。我們?nèi)粘５娘嬍?，只能滿足人體的部分營(yíng)養(yǎng)需求。另一些營(yíng)養(yǎng)，需要通過一些營(yíng)養(yǎng)輔助品來補(bǔ)充人體所需。人體共有46種必需的營(yíng)養(yǎng)素，它們結(jié)成一片細(xì)致縝密的網(wǎng)絡(luò)，構(gòu)成了人體生命再生的藍(lán)圖。這些營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)不能單獨(dú)起作用，他們之間是互相串聯(lián)，互補(bǔ)互助的，比如“鈣”這個(gè)物質(zhì)體內(nèi)必須同時(shí)有鎂和維生素d，鈣才能代謝利用，而維生素d是脂溶性的，因此，非有脂肪酸不可。因此，選擇單一或少數(shù)幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)素配方作為營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充來達(dá)到增強(qiáng)免疫力是不科學(xué)的，必須同時(shí)補(bǔ)充均衡營(yíng)養(yǎng)素，才能加強(qiáng)人體的自我修復(fù)能力，增強(qiáng)人體免疫力，從而保持肌體的平衡狀態(tài)。而螺旋藻正是具備了各種均衡營(yíng)養(yǎng)的特性。

螺旋藻含有60-70%的植物蛋白，由18種氨基酸組成，其中人體自身不能合成的8種必需氨基酸的含量和組成比例均優(yōu)于聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織(PAO)為人類食品設(shè)計(jì)的理想標(biāo)準(zhǔn)。研究表明：一克螺旋藻所含營(yíng)養(yǎng)相當(dāng)于一千克各類果蔬營(yíng)養(yǎng)的總和。螺旋藻是人類目前所知的營(yíng)養(yǎng)成分最充分、最全面、最均衡、最易被人體吸收的天然營(yíng)養(yǎng)食品，螺旋藻在提高免疫力、預(yù)防流感等方面都有神奇的效果。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹螺旋藻能提高女性免疫力的知識(shí)，希望女性朋友們，在知道女性如何提高自身免疫力的基礎(chǔ)上，科學(xué)食用確保身體更健康。

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