在健美健身范疇，力量和肌肉是不能直接劃等號(hào)的，尤其是肩部肌肉力量的訓(xùn)練更是重中之重，而啞鈴是這些鍛煉中的首選工具，那在使用啞鈴該注意什么嗎？進(jìn)行啞鈴鍛煉的時(shí)候，應(yīng)選擇通風(fēng)比較好的環(huán)境，盡量避免在空氣混濁、氣溫寒冷或酷熱的環(huán)境下練習(xí)。運(yùn)動(dòng)開始前，認(rèn)真做好熱身活動(dòng)；運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一定要做好放松運(yùn)動(dòng)；在鍛煉時(shí)，不標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作很容易造成關(guān)節(jié)的傷害，這是由于在用啞鈴練習(xí)的時(shí)候，關(guān)節(jié)受到的壓力是很大的，動(dòng)作稍有偏差，會(huì)造成關(guān)節(jié)的扭傷，小肌肉群肌纖維的拉傷等情況；切忌不能超重，超重的啞鈴容易拉傷你的肌肉，反而達(dá)不到訓(xùn)練的效果；也不能太輕，太輕的啞鈴根本達(dá)不到打造身材的目的。力量增加不能心急，要循序漸進(jìn)，大家知道迪卡儂的啞鈴怎么樣嗎？

1、質(zhì)量不錯(cuò)，價(jià)廉物美，使用也十分方便，可以自行調(diào)整重量，買一套也省心。 包裝得很好，與其他迪卡儂烤漆拼裝啞鈴健身手臂肌肉運(yùn)動(dòng)一起在盒子里沒有任何破損。

2、質(zhì)量不錯(cuò)，迪卡儂發(fā)貨速度也很快，雖然要付運(yùn)費(fèi)。

3、質(zhì)量很好，和實(shí)體店的一模一樣，價(jià)格也是一樣，只是有一點(diǎn)晃，不過箍得很緊，問題不大。

4、在門店買了一個(gè)，這次又補(bǔ)了一個(gè)。質(zhì)量還是不錯(cuò)的，就是不能沾水。

5、雖然發(fā)貨不是很快，但這是雙十一也能夠，收到后箱子比預(yù)計(jì)的要重的多，打開才發(fā)現(xiàn)箱子里面的保護(hù)材料用的很足，啞鈴?fù)耆珱]有運(yùn)輸影響，先贊一個(gè)，然后試裝著用了一下，感覺不錯(cuò)。

6、東西挺好的，兩個(gè)一共20kg，迪卡儂發(fā)貨來了也不打個(gè)電話，直接放到樓下小賣部。幸好小賣部迪卡儂看我一女的沒法弄回家，把啞鈴放到他的電單車上，給我送到電梯口

7、東西還可以 不過剛拿到就發(fā)現(xiàn)有一小塊掉漆了，要是有包膠的就好了，迪卡儂發(fā)貨很快

以上是佰佰安全網(wǎng)小編整理的買家對(duì)迪卡儂的啞鈴的評(píng)價(jià)，總體來說還是不錯(cuò)的，如果大家還想了解更多關(guān)于啞鈴的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)健身運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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