豆?jié){是一種老幼皆宜、價(jià)廉質(zhì)優(yōu)的液態(tài)營養(yǎng)品。清晨，喝一碗豆?jié){吃幾個(gè)小籠包子，這種傳統(tǒng)的吃法既方便又營養(yǎng)。紅豆民間認(rèn)為補(bǔ)血美容消腫下火正氣。動物血比紅豆的鐵更好吸收。紅豆的纖維很多，對便秘有點(diǎn)好處。那么經(jīng)期女性吃紅豆豆?jié){的壞處大嗎?下面小編就來介紹一下這方面的知識，希望能幫助到你。

一、紅豆豆?jié){的主要原料是紅豆，又稱赤豆、赤小豆、紅飯豆、米赤豆，性味性平，味甘酸。功效健脾止瀉，利水消腫。宜食適宜各類型水腫之人，包括腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養(yǎng)不良性水腫等，如能配合烏魚、鯉魚或黃母雞同食，消腫力更好;適宜產(chǎn)后缺奶和產(chǎn)后浮腫，可單用赤小豆煎湯喝或煮粥食;適宜肥胖癥之人食用。

二、《食療本草》：“和鯉魚煮爛食之，甚治腳氣及大腹水腫。”《食性本草》：“赤小豆堅(jiān)筋骨，抽肌肉，久食瘦人?！薄懂a(chǎn)書方》：“下乳汁，煮赤小豆取汁飲。”《本草綱目》：“通乳汁，和鯉魚、鯽魚、黃雌雞煮食?！奔墒吵嘈《鼓芡ɡ?，故尿多之人忌食。究竟紅豆豆?jié){的作用是什么呢?

三、由此可見，如果你屬下身濕虛而引起的肥胖，常食紅豆可消腫利尿，排除體內(nèi)虛濕，同時(shí)還有健脾和胃的功效。而如果用紅豆與大豆制成豆?jié){，大豆中含有的皂甙可降血脂，同時(shí)可抑制體重增加，大豆異黃酮則能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細(xì)胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進(jìn)骨生成、降血脂等。這是不是一舉兩得，1+1>2的配比。

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