人們在進(jìn)行外出活動(dòng)和進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候，都或多或少遭遇了程度不同的膝關(guān)節(jié)損傷。為了緩和這一情況，護(hù)膝成為人們運(yùn)動(dòng)保護(hù)膝關(guān)節(jié)的重要工具，那跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎?答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性。當(dāng)動(dòng)作幅度過大，或者無法維持在正常活動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷。而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，那么遠(yuǎn)紅外護(hù)膝有用嗎？

1.改善血液循環(huán)

因?yàn)檫h(yuǎn)紅外線能夠深入人體的皮下組織，所以利用遠(yuǎn)紅外線反應(yīng)，使皮下深層皮膚溫度上升，擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，復(fù)活酵素，強(qiáng)化血液及細(xì)胞組織代謝，對細(xì)胞恢復(fù)年輕有很大的幫助并能改善貧血。調(diào)節(jié)血壓：高血壓及動(dòng)脈硬化一般是神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，腎臟等細(xì)小動(dòng)脈收縮及狹窄所造成。遠(yuǎn)紅外線擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)能使高血壓降低，又能改善低血壓癥狀。

2.改善關(guān)節(jié)疼痛

遠(yuǎn)紅外線深透力可達(dá)肌肉關(guān)節(jié)深處，使身體內(nèi)部溫暖，放松肌肉，帶動(dòng)微血管網(wǎng)的氧氣及養(yǎng)分交換，并排除積存體內(nèi)的疲勞物質(zhì)和乳酸等老化廢物對消除內(nèi)腫，緩和酸痛之效果卓越。

3.調(diào)節(jié)自律神經(jīng)

自律神經(jīng)主要是調(diào)節(jié)內(nèi)臟功能，人長期處在焦慮狀態(tài)，自律神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，頭痛，目眩，失眠乏力，四肢冰冷。遠(yuǎn)紅外線可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)保持在最佳狀態(tài)，以上癥狀均可改善或祛除。

4.鎮(zhèn)痛作用

紅外的熱效應(yīng)，降低了神經(jīng)末梢的興奮性；血液循環(huán)的改善，水腫的消退，減輕了神經(jīng)末梢的化學(xué)和機(jī)械刺激；遠(yuǎn)紅外的熱作用，提高了痛閾，以上種種，均起到緩解疼痛的作用。 遠(yuǎn)紅外的生物效應(yīng)，除上述的熱效應(yīng)之外，還有許多其他的重要的生物效 應(yīng)，如遠(yuǎn)紅外線與生命的關(guān)系，紅外線改善微循環(huán)，活化水分子、具活化組織細(xì)胞等重要功能。

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