學(xué)習(xí)游泳時(shí)不要會(huì)一點(diǎn)游泳了，就拋開陪練人自己一個(gè)人獨(dú)自練習(xí)噢，在還沒有穩(wěn)定會(huì)游的情況下，一個(gè)人練習(xí)是挺危險(xiǎn)的，可能會(huì)發(fā)生嗆水、溺水等意外，那自由泳有哪些技術(shù)要領(lǐng)呢？自由泳的打腿基本動(dòng)作是身體放平，腳尖繃直，直腿打水，大腿帶動(dòng)小腿，雙腿輪流上下打。其作用是保持身體的平衡，練習(xí)方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂動(dòng)作分為抱水、推水、提肘出水和移臂、入水幾個(gè)階段。手的練習(xí)方式與腿的練習(xí)相似，也是現(xiàn)在岸上模仿，半路半水單臂練習(xí)，夾浮板練習(xí)；自由泳換氣的時(shí)候，是當(dāng)一只手臂做完抱水、推水。在提肘出水的時(shí)候開始把頭側(cè)向這只手臂迅速用嘴巴吸一口氣，然后移臂入水，頭也恢復(fù)到原來的位置，下面具體的了解一下初學(xué)游泳學(xué)哪種泳姿呢？

游泳里常用的幾種泳姿有：自由泳、蝶泳、仰泳和蛙泳；還有如著名的狗刨式，側(cè)泳，身體直立于水中的踩水，全部潛入水里的潛泳，漂浮于水上不沉的，從水中往水面跳躍的花樣表演，借助于器材的蹼泳之類。

一般先學(xué)習(xí)蛙泳，蛙泳這種泳姿對(duì)學(xué)習(xí)者的關(guān)節(jié)柔韌性、力量要求沒有其他泳姿那么高，所以蛙泳學(xué)起來比較容易，而且實(shí)用（一般水中踩水都采用蛙泳腿踩水）。

學(xué)習(xí)完蛙泳，接著可以學(xué)習(xí)自由泳；自由泳需要手腳的配合，也是需要慢慢練習(xí)的；

自由泳練習(xí)好了之后，可以學(xué)習(xí)蝶泳，或者仰泳；如果有興趣的話，還可以學(xué)習(xí)其它花式游泳；業(yè)余一般都是蛙泳和自由泳比較多；具體學(xué)習(xí)哪一種，就依個(gè)人興趣而定了。

注意事項(xiàng)：游泳初學(xué)者，最好在教練的帶領(lǐng)下學(xué)習(xí)，自學(xué)的話會(huì)影響游泳的正確姿式，以后學(xué)更深入的不好糾正。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，初學(xué)游泳學(xué)哪種泳姿大家都清楚了吧，蛙泳比較好學(xué)，應(yīng)該從簡(jiǎn)單的蛙泳開始學(xué)習(xí)，如果大家還想了解更多的游泳知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)游泳安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容吧。

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