戴泳鏡，除可以保護(hù)眼睛外，還可識別游的線路，觀察自己的劃水動作。其次就是防止水中細(xì)菌進(jìn)入眼睛，危害眼睛。因此泳鏡成了許多游泳愛好者的游泳必備物品,那如何選購泳鏡呢？我們要注意根據(jù)個人臉型來選，將你欲購買的泳鏡戴上，把任何一側(cè)的泳鏡輕輕按在眼眶上，如感到有一些吸力就是適合的，如果此時兩個眼窩都感到有泳鏡的吸力，這個泳鏡就可以保證絕對防水，也即大小合適；建議選擇大框游泳眼鏡，游泳體驗感較好， 大框泳鏡通常有比較寬的密封圈，受力面積大壓強(qiáng)小，不容易產(chǎn)生壓迫感，帶起來更舒服，下面來了解一下學(xué)游泳需要泳鏡嗎嗎？

1.放下恐懼、很多人不肯學(xué)游泳是因為害怕溺水。雖然溺水的確會發(fā)生，但其實大部分情況可以用幾個簡單的安全準(zhǔn)則來防止。

2.習(xí)慣漂浮、在水中時，你可以抓住游泳池的一邊，讓雙腿浮在水面——應(yīng)該很容易就能浮起來。練習(xí)用你的肚子和背也浮起來，直到你能很容易地讓你的半個身體浮在水面。

一旦你準(zhǔn)備好了，可以嘗試仰浮或背浮。待在淺水中，這樣一旦你沒法浮起來，至少可以直接站起來。當(dāng)你的鼻子和嘴暴露在空氣中而耳朵卻在水里，你可能會感覺很奇怪，但你會漸漸習(xí)慣。為了更加穩(wěn)定，你可以以一個合適的角度張開手臂，讓你的身體成“T”形。

3.不要驚慌、記住，如果你在無法掌控的深度，或者你根本無法移動四肢時，你永遠(yuǎn)有一個備用方案——仰浮。如果你不會游泳，不要亂劃水或急促呼吸，悠閑地躺平就可以了，隨波逐流的同時鎮(zhèn)定自己的情緒。

4.練習(xí)在水面換氣、仍然在淺水區(qū)時，深吸一口氣，然后把臉埋在水下。慢慢從鼻子將氣呼出，直到一口氣用完再浮出水面。如果你不習(xí)慣用鼻子呼氣，你可以閉住鼻息或戴鼻夾，然后用嘴巴吐氣。

5.戴護(hù)目鏡泳鏡、戴眼鏡能助你更適應(yīng)在水下張開眼睛，這樣你能更清楚地看見。找到一雙鏡框有海綿圈的護(hù)目鏡并浸在水中，這樣海綿會貼合到你的皮膚。縮緊后腦勺的調(diào)節(jié)帶，讓護(hù)目鏡緊貼眼周。

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責(zé)任編輯:張小付