攀巖時(shí)不要借助小于自己手腕粗細(xì)的樹枝做單杠，吊拉彎曲樹枝來上升或下降，容易折斷；要采用大于手腕粗細(xì)的樹枝，或者盡量貼近受力樹枝根部(靠主干處)，那攀巖時(shí)該注意什么呢？如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結(jié)再重新系上，不要試圖完成將主繩穿過保護(hù)點(diǎn)然后下降的操作。如果不確定你可以安全下降，不要降。不妨表現(xiàn)得謙虛一點(diǎn)，承認(rèn)你需要幫助，這比拿性命冒險(xiǎn)要強(qiáng)多了；有時(shí)候?yàn)?zāi)難發(fā)生在你認(rèn)為最干凈的路線上、最簡(jiǎn)單的操作過程中。難以相信有些極富經(jīng)驗(yàn)的老手也會(huì)犯下悲劇性的愚蠢錯(cuò)誤。當(dāng)我們恐懼、倉(cāng)促或者過于激動(dòng)時(shí)，都容易出錯(cuò)，所以在突發(fā)情況下我們一定要沉著應(yīng)對(duì)，往往能化險(xiǎn)為夷，下面具體了解一下第一次攀巖要注意什么吧？

一、警示

1. 不按要求進(jìn)行攀巖及相關(guān)的活動(dòng)是一項(xiàng)有可能對(duì)人身帶來傷害的危險(xiǎn)性運(yùn)動(dòng)。

2. 凡患有高血壓、心臟病、精神病、腰病、癲癇等一切醫(yī)學(xué)上認(rèn)為不應(yīng)或不宜參與、觀看此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的顧客，請(qǐng)勿參加。如有以上幾種癥狀在進(jìn)入本場(chǎng)地的第一時(shí)間內(nèi)應(yīng)告知工作人員（如果不能確定自己的身體狀況是否可以參加，請(qǐng)咨詢場(chǎng)地專職工作人員）。否則，工作人員有權(quán)認(rèn)為您不存在上述情形，若因此而發(fā)生不良后果，均由其本人自行負(fù)責(zé)。

3. 凡酒醉或吸毒者請(qǐng)勿從事或觀看攀巖及與之相關(guān)的一切活動(dòng)。

4. 未成年人在從事攀巖或與之相關(guān)的活動(dòng)之前，應(yīng)取得其合法有效監(jiān)護(hù)人的明確許可。

5. 請(qǐng)勿將貴重物品帶入場(chǎng)地。若因特殊原因而必須帶入的，請(qǐng)自行妥善保管。發(fā)生意外，概不負(fù)責(zé)。

二、顧客場(chǎng)地內(nèi)行為規(guī)范：

1. 按巖館規(guī)定辦理相關(guān)登記手續(xù)。

2. 聽從工作人員的指導(dǎo)、勸說。

3. 沒有保護(hù)資質(zhì)的人員，不可以進(jìn)行攀登保護(hù)。

4. 未經(jīng)許可，請(qǐng)勿使用非場(chǎng)內(nèi)裝備。

5. 未經(jīng)許可，請(qǐng)勿進(jìn)入訓(xùn)練區(qū)。

6. 請(qǐng)勿干擾工作人員的正常工作、擾亂場(chǎng)內(nèi)正常秩序及他人的正常活動(dòng)。

7. 規(guī)范使用各種裝備。

8. 請(qǐng)勿徒手（無保護(hù)）向上攀登。

9. 在巖壁上進(jìn)行橫移訓(xùn)練時(shí)，其身體最低部位不得超過地面50厘米。

10.攀登前應(yīng)做好充分的熱身活動(dòng)。

11.攀登前，指甲應(yīng)剪至不會(huì)導(dǎo)致對(duì)手部產(chǎn)生傷害的程度；留長(zhǎng)發(fā)者應(yīng)將長(zhǎng)發(fā)盤起。

12.選擇攀登路線時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己已掌握的技術(shù)或聽從專業(yè)技術(shù)人員的建議，選擇攀登區(qū)域。

13.請(qǐng)勿以任何方式接觸場(chǎng)地內(nèi)不允許接觸的物品。

14.請(qǐng)勿以任何形式妨礙他人活動(dòng)，以避免產(chǎn)生危險(xiǎn)。

15.禁止在場(chǎng)內(nèi)吸煙，請(qǐng)遵守公共環(huán)境衛(wèi)生；

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的第一次攀巖要注意什么的內(nèi)容，喜歡攀巖的人第一次攀巖一定要注意上面的事項(xiàng)，另外本網(wǎng)極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫中還有很多關(guān)于攀巖運(yùn)動(dòng)禁忌的知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付