攀巖時不要在易滑的山坡下山時間距太??；要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山；有條件的話，前面的人可以為后面的人作一下保護，那攀巖時該注意什么呢？如果你不能百分白確定你可以安全地解開繩結(jié)再重新系上，不要試圖完成將主繩穿過保護點然后下降的操作。如果不確定你可以安全下降，不要降。不妨表現(xiàn)得謙虛一點，承認(rèn)你需要幫助，這比拿性命冒險要強多了；有時候災(zāi)難發(fā)生在你認(rèn)為最干凈的路線上、最簡單的操作過程中。難以相信有些極富經(jīng)驗的老手也會犯下悲劇性的愚蠢錯誤。當(dāng)我們恐懼、倉促或者過于激動時，都容易出錯，所以在突發(fā)情況下我們一定要沉著應(yīng)對，往往能化險為夷，下面具體了解一下第一次攀巖注意事項有哪些吧？

一、警示

1. 不按要求進行攀巖及相關(guān)的活動是一項有可能對人身帶來傷害的危險性運動。

2. 凡患有高血壓、心臟病、精神病、腰病、癲癇等一切醫(yī)學(xué)上認(rèn)為不應(yīng)或不宜參與、觀看此項運動的顧客，請勿參加。如有以上幾種癥狀在進入本場地的第一時間內(nèi)應(yīng)告知工作人員（如果不能確定自己的身體狀況是否可以參加，請咨詢場地專職工作人員）。否則，工作人員有權(quán)認(rèn)為您不存在上述情形，若因此而發(fā)生不良后果，均由其本人自行負(fù)責(zé)。

3. 凡酒醉或吸毒者請勿從事或觀看攀巖及與之相關(guān)的一切活動。

4. 未成年人在從事攀巖或與之相關(guān)的活動之前，應(yīng)取得其合法有效監(jiān)護人的明確許可。

5. 請勿將貴重物品帶入場地。若因特殊原因而必須帶入的，請自行妥善保管。發(fā)生意外，概不負(fù)責(zé)。

二、顧客場地內(nèi)行為規(guī)范：

1. 按巖館規(guī)定辦理相關(guān)登記手續(xù)。

2. 聽從工作人員的指導(dǎo)、勸說。

3. 沒有保護資質(zhì)的人員，不可以進行攀登保護。

4. 未經(jīng)許可，請勿使用非場內(nèi)裝備。

5. 未經(jīng)許可，請勿進入訓(xùn)練區(qū)。

6. 請勿干擾工作人員的正常工作、擾亂場內(nèi)正常秩序及他人的正?；顒?。

7. 規(guī)范使用各種裝備。

8. 請勿徒手（無保護）向上攀登。

9. 在巖壁上進行橫移訓(xùn)練時，其身體最低部位不得超過地面50厘米。

10.攀登前應(yīng)做好充分的熱身活動。

11.攀登前，指甲應(yīng)剪至不會導(dǎo)致對手部產(chǎn)生傷害的程度；留長發(fā)者應(yīng)將長發(fā)盤起。

12.選擇攀登路線時，應(yīng)根據(jù)自己已掌握的技術(shù)或聽從專業(yè)技術(shù)人員的建議，選擇攀登區(qū)域。

13.請勿以任何方式接觸場地內(nèi)不允許接觸的物品。

14.請勿以任何形式妨礙他人活動，以避免產(chǎn)生危險。

15.禁止在場內(nèi)吸煙，請遵守公共環(huán)境衛(wèi)生；

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的第一次攀巖注意事項的內(nèi)容，如果大家還想了解更多的攀巖運動禁忌的知識，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)極限運動安全小知識庫中的內(nèi)容，以便可以更安全的進行攀巖。

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