跑步能磨煉人的意志和毅力，增強韌性和耐心，提高靈敏度，促進對環(huán)境的適應能力。長期堅持運動的人，在完成定量工作時有三大特點：一是行動快；二是潛力大，能發(fā)揮最大的機能潛力去完成任務；三是恢復快，疲勞消除快亦徹底，能迅速恢復到平靜水平，那跑步時帶護膝能預防膝蓋損傷嗎？答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運動的穩(wěn)定性,當動作幅度過大，或者無法維持在正?；顒臃秶鷥?nèi)運動，就會造成對肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷,而護膝的作用就相當于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動，從而防止損傷；佩戴護膝，是運動損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護膝，下面來看看自發(fā)熱護膝有哪些功效？

自發(fā)熱護膝能有效改善血液循環(huán)、緩解肌肉疲勞、激活細胞，促進新陳代謝、疏通經(jīng)絡、祛風除濕、鎮(zhèn)痛去寒、增強機體抗病能力。激活內(nèi)分泌，也可以緩解身體局部疲勞與疼痛，減少磨損、保護關(guān)節(jié)在運動中免受損傷。

1.激活了生物大分子的活性，從而發(fā)揮生物大分子調(diào)節(jié)機體代謝免疫等活動的功能，有利于機體機能的恢復和平衡，達到防病、治病的目的。

2.促進血液循環(huán)、改善微循環(huán)。

3.增強新陳代謝。

4.提高免疫功能。

5.具有消炎、消腫的作用。

6.具有鎮(zhèn)痛的作用。

7.負離子通過呼吸由皮膚表層進入人體，調(diào)整血液的酸堿度，使之為弱堿性，堿性離子具有表面活性劑的作用，使血管中膽固醇形成膠體而分散，減輕血液的絮凝、降低血壓。

8.負離子具有安定自律神經(jīng)、控制交感神經(jīng)、改善睡眠的效果。

9.增加發(fā)汗量，增加腦波a波，減輕疲勞。

10.負離子具有清新空氣，去除甲醛、苯、氨等有害氣體，消除臭味。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編的整理的自發(fā)熱護膝有哪些功效的內(nèi)容，當膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)操作的時候可以用電發(fā)熱護膝來輔助治療，另外本網(wǎng)跑步安全小知識庫中還有很多關(guān)于護膝的知識，希望大家有時間多關(guān)注一下吧。

責任編輯:張小付