近年來隨著人們生活水平的提高越來越多的人在節(jié)假日會外出旅行，我們在外出旅行初到異地的時候往往會出現(xiàn)一些不適應的癥狀，這就是我們常說的水土不服。下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下水土不服會導致精神疲乏嗎這一旅游疾病知識。

水土不服是會導致精神疲乏的。由于改變了地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現(xiàn)紅斑.豆豆等俗稱為"水土不服"。人們由于改變了地理環(huán)境而發(fā)生的身體不適，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦，皮膚出現(xiàn)紅斑.豆豆等俗稱為"水土不服"。。

應對水土不服的方法

1.飲水調(diào)節(jié)胃腸道。羊城晚報曾報道，民間對付水土不服有一種土方法就是“帶家鄉(xiāng)水、家鄉(xiāng)土”，其目的就是為了在異地也能維持自身胃腸道菌群的平衡。而現(xiàn)在由于瓶裝飲用水早已普及，如果出現(xiàn)水土不服，應盡量避免飲用當?shù)厮?，而選用礦泉水。另外，酸奶等其他含有乳酸菌的益生菌，也有助于調(diào)節(jié)腸道中的菌群，可以起到保護腸胃的作用。

2、品嘗美食要適量。水土不服在很大程度上是由飲食造成的，到了一個新的環(huán)境，難免被當?shù)氐拿朗乘T惑，由于飲食習慣的差異，腸胃對不同的食物需要一個適應的過程。因此，到了目的地，不要一次性吃太多當?shù)氐氖澄铩？梢韵瘸砸恍┮紫?、刺激小的食物，同時也可以吃一些健脾胃的食物。

3、預防藥物隨身帶。廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院中醫(yī)主任醫(yī)師梁文建議，出門在外，要隨身帶上相關藥品，對于一般的水土不服、腸胃不適，這些藥物能起到很好的作用。如果出現(xiàn)腹瀉，則建議服用一些腸胃藥。

4、保持良好的生活習慣和健康的飲食習慣。出門在外，一定要繼續(xù)保持平日的作息，生活不規(guī)律也是引起各種不適的原因之一，在面對美食的誘惑時，一定要注意飲食環(huán)境衛(wèi)生，盡量不要在路邊攤或者衛(wèi)生環(huán)境不良的小店吃東西。

以上就是佰佰安全網(wǎng)給大家介紹的水土不服會導致精神疲乏嗎。在此小編要提醒大家，出門遇見水土不服，如果藥物未能緩解癥狀，一定要及時就醫(yī)，查明原因，及早治療。

責任編輯:何顯搶