老人失眠恐懼癥是一種以失眠為主的睡眠質(zhì)量不滿意狀態(tài)，其他癥狀均繼發(fā)于失眠，包括難以入睡、睡眠淺、易醒多夢、早醒、醒后不易再睡、不適感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦慮、抑郁或恐懼心理，并導(dǎo)致精神活動效率下降，妨礙社會功能。對老年人失眠恐懼癥的治療是綜合性的，

那么老年人患有失眠恐懼癥怎么辦?如何治療老年人的失眠恐懼癥?讓佰佰安全網(wǎng)的小編給您介紹一下老年人患有失眠恐懼癥怎么辦吧？

1、心理療法

治療老年人失眠恐懼癥首先是心理治療，常用的有認(rèn)知療法、放松療法、行為療法和支持療法等。值得注意的是，在很多老年人身上也存在著恐懼過多的現(xiàn)象，這常稱為老年恐懼癥，但人們往往忽略這種老人心理疾病，而把原因歸結(jié)到一些器質(zhì)性疾病，比如心臟病、糖尿病中去，認(rèn)為是這些疾病的癥狀。長此以往就會加重老年人失眠恐懼癥的病情。

2、認(rèn)知療法

治療老年人失眠恐懼癥其次是認(rèn)知療法，認(rèn)知療法是目前心理治療中最常用的治療方法。因?yàn)榛颊邔先丝謶职Y不了解或有不正確的認(rèn)識，對患者的情感體驗(yàn)和軀體感受應(yīng)給予合理的解釋，消除或減少其對疾病的過度擔(dān)心和緊張，從而調(diào)動患者的能動作用。若同時(shí)聯(lián)合藥物治療，更會提高療效。這種治療對老年人失眠恐懼癥有非常好的療效。

3、放松療法

老年人失眠恐懼癥的放松療法，是按照從上到下一定的順序，依次進(jìn)行收縮和放松頭面部、上肢、胸腹部和下肢各組肌肉的訓(xùn)練，達(dá)到減輕恐懼的效應(yīng)。冥想也有類似作用。老人失眠恐懼癥的朋友不妨多試試這種治療方法。

以上就是佰佰安全網(wǎng)的小編給老年朋友們總結(jié)的老年人失眠恐懼癥怎么治療的方法，想了解更多的老年人失眠恐懼癥和老人心理健康小常識，及老年恐懼癥有哪些危害就請您關(guān)注佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:王秀娟