八月是軍訓(xùn)開始的時(shí)候，軍訓(xùn)不同于以往的體育課和其他的戶外活動(dòng)，鍛煉的強(qiáng)度特別大，炎炎夏日大汗淋漓，不少學(xué)生喜歡猛喝水，甚至是冰水，那么你知道這樣喝水的后果嗎?我們這期的新生軍訓(xùn)安全注意事項(xiàng)中就來為大家介紹一下學(xué)生軍訓(xùn)大汗淋漓后如何補(bǔ)水?

劇烈運(yùn)動(dòng)后飲用冰水，吃冷飲，雖然會(huì)帶來短暫的舒適感，但它會(huì)迅速降低人體體溫，同時(shí)將這個(gè)信號(hào)傳遞給大腦，大腦“誤以為”人體內(nèi)部的熱量已經(jīng)散發(fā)出去，于是“下令”停止排熱工作。如此一來，汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，更容易引發(fā)中暑心衰。

運(yùn)動(dòng)后一次性急劇大量地喝水其實(shí)是不正確的，這樣突然大量喝水，容易使心臟的負(fù)擔(dān)加重這樣人就容易產(chǎn)生心慌、氣短、疲乏、無(wú)力等癥狀。所以，我們提倡要少量多次地喝水。

佰佰安全網(wǎng)溫馨提示：正確的喝水方法應(yīng)該是少量多次，每天喝水的總量只要能夠滿足人體的需要量就行了。而且最好多喝溫水，切忌飲用隔夜水。養(yǎng)成健康的飲水習(xí)慣對(duì)我們的身體健康是有所幫助的

學(xué)生軍訓(xùn)補(bǔ)水問題就為大家總結(jié)這些，如果還想多了解一些校園運(yùn)動(dòng)知識(shí)和校園安全知識(shí)請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們下期講座。

責(zé)任編輯:何顯搶