三級跳遠是中學體育教材的跳躍項目之一，是田徑運動中技術較為復雜的一個項目，它對學生各項身體素質要求很高。下面為大家介紹一下學生三級跳時應注意哪些安全。

由于三級跳遠的三次起跳和兩次落地都在跑動中及跑道上完成，下肢負擔較重，踝關節(jié)、腳跟部位、腰部等容易受傷。一旦出現這種現象，學生就會自然地產生一種自我保護意識，形成恐懼心理。因此，教學中一定要注意有簡到繁，又易到難，深入淺出，先從學習和掌握正確著地技術入手，動作幅度、用力強度從小到大，速度由慢到快。要從人類自然本能的動作中去選擇練習手段，使學生在跳躍“游戲”中掌握技術，建立起學習三級跳遠技術的安全感，增強學習的信心，提高身體素質和健康水平。

三級跳比較復雜，我們要處理好身體素質發(fā)展與技術教學的關系。三級跳遠不僅技術復雜，而且對身體素質的要求也很好。所以在技術教學中，應根據教學對象的具體情況，調整技術的難度和安排分解練習，在身體素質能夠適應的前提下，采用恰當的教學手段，并注意同時發(fā)展相應的身體素質，使素質和技術同時都得到提高，逐步地掌握比較完整的技術。在發(fā)展學生一般身體素質的同時，還必須發(fā)展與三級跳遠技術密切相關的專項素質。想要了解更多的校園運動知識請到佰佰安全網。在這里你會了解到學生如何防止運動中受傷。

責任編輯:何顯搶